Jak pić kwas foliowy?

Kwas foliowy (witamina B9) jest najczęściej przepisywany w ciąży i osób cierpiących na anemię z niedoboru żelaza. Jednak picie kwas foliowy korzystne dla wszystkich ludzi, ale nie każdy wie, jak się zachować.

Dlaczego należy pić kwas foliowy?

kwas foliowy jest doskonałym zapobiegania miażdżycy tętnic, zakrzepica i zator tętnicy płucnej. Ci ludzie, którzy regularnie biorą kwas foliowy, rzadziej cierpią z powodu uderzeń. Witamina jest zaangażowany w metabolizm komórek odpornościowych i syntezę wielu innych procesach.

Ale to jest szczególnie ważne, aby pić kwas foliowy dla kobiet w ciąży, ponieważ znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia wad wrodzonych u płodu. Badania kliniczne wykazały, że ryzyko wad wrodzonych jest zmniejszona o 80%, gdy kobieta zaczyna przyjmować witaminę B9 jeszcze na etapie planowania ciąży.

Pierwszy niedobór kwasu foliowego wpływa niekorzystnie na układ nerwowy płodu i produkcję erytrocytów. Kobieta ma zwiększone ryzyko samoistnego poronienia. Oraz z brakiem witaminy B9 w mleku matki w czasie karmienia piersią, dziecko może rozwinąć się anemia, upośledzenie umysłowe, osłabienie układu odpornościowego.

Jak pić kwas foliowy?

W przypadku niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego, witaminy B9 dorośli muszą wziąć 1 mg dziennie. Noworodków odprowadzane 0,1 mg na dzień dla dzieci do 4 lat - 0,3 mg dziennie, od 4 do 14 lat - 0,4 mg dziennie. W czasie ciąży i laktacji zalecane od 0,1 do 1 mg. z silnym beri-beri, alkoholizm, przewlekłe zakażenia, niedokrwistość hemolityczna, marskość wątroby i innych chorób, jest przypisany do 5 mg kwasu foliowego na dobę. Jak długo pić kwas foliowy, należy poinformować lekarza, ponieważ kwestia ta ma charakter indywidualny. Jednak coraz częściej, czas trwania odbioru B9 od jednego do trzech miesięcy, w zależności od przyczyny, dla których została powołana.