Nabiał-Free dieta

Każda dieta, która wyklucza spożycie mleka można nazwać nabiał-free. Z reguły jest on odpowiedni dla osób uczulonych na białko mleka. Jeśli zostaną wykryte takie problemy u niemowląt, mleczarnia, dieta dla takiego dziecka powinien być obserwowany do trzech lat, po których lekarze mogą przeglądać dietę. Również bezmleczny dieta jest idealna dla matek karmiących piersią, gdy dziecko znajduje się niedoborem laktazy.

Taki program odchudzania i wolą tych, którzy są po prostu zmaga się z nadwagą, ponieważ z takich dostaw eliminuje znaczną ilość tłuszczu, który znajduje się w produktach mlecznych, co przyczynia się do skutecznego pozbyć się znienawidzonych kilogramów. Jednak trudno jest całkowicie porzucić mleko, ponieważ większość głównych produktów składa się z mleko. Jednak to znane nam napój może zastąpić soję lub mleko migdałowe.

Przykładowe menu bezmleczny dieta

śniadanie:

jajka sadzone z różnych warzyw;
puree truskawek i bananów z mlekiem sojowym;
kawa, herbata lub sok pomarańczowy.

obiad:

lekka zupa z piersi kurczaka lub chudej ryby;
szpinak sałatka z pomidorów;
brzoskwinia nektaryny;
herbata z cytryną.

kolacja:

fishcakes z mintaja w panierce z dodatkiem tartej bułki jaj;
Ziemniaki piekarniczego;
sałata;
świeżo wyciśnięty sok owocowy.

Ale jako przekąskę, to najlepszym rozwiązaniem byłoby, orzechy, suszone owoce, świeże owoce i warzywa.

Bezmleczny diety dla utraty wagi może trwać tydzień lub dwa, tym razem wystarczy, aby uzyskać kształt. Dłużej siedzieć na takiej diecie nie jest konieczne, ponieważ Mleko jest nadal głównym źródłem wapnia i innych cennych i przydatnych elementów dla naszego organizmu.