Produkty dla matek karmiących

Każda matka piersią należy starannie wybrać produkty dla siebie. Ponadto, jego dieta powinna być dość zróżnicowane i zrównoważone odżywianie do miękiszu dogaduje się z piersi mleko istotne elementów śladowych i witamin. Ale nie zapominaj, że istnieje pewna lista zatwierdzony dla matek karmiących Produkty.

Lista niezbędnych produktów dla matek karmiących

Prawie każda kobieta w początkowej fazie karmienia piersią swoje dziecko, pomyśl o jakie pokarmy mogą być spożywane karmiących matek. Przez wiele lat został wygenerowany długą listę produktów, zaprojektowanych specjalnie dla nich. W tym przypadku, może być uzupełniona i rozszerzona, ale są takie, które są istotne dla kobiet w okresie karmienia piersią, dla normalnego laktacji:

1. Ciepła herbata. Nie jest tajemnicą, że napój ten promuje przypływ mleka, tj objętość produkowanego mleka nie wzrośnie, ale dziecko będzie dużo łatwiejsze do karmienia piersią.
2. Wywar z kminku chleb z kminkiem. Produkty te są szczególnie ważne, aby poprawić laktację u matek karmiących. Dla przygotowania napoju z wykorzystaniem 1 łyżeczka, który przelewa się gotowane mleko i twierdzą, 1 godz. Pić pół szklanki 15 minut przed piersią swoje dziecko.
3. Uzvar. Reprezentuje Kompoty, który jest stosowany do wytwarzania suszonych jabłek, gruszek, śliwek, bit.
4. migdałowy, Może być również przypisane do mlecznych produktów dla matek karmiących. Mogą jeść nie więcej niż 2-3 rzeczy w dzień, jak prawdopodobieństwo wystąpienia zaparć u okruchów.
5. Herbata z kopru włoskiego. Napój ten przyczynia zwiększyć laktację. Aby nasion kopru to dość 1 łyżka stołowa, która wrzała wody i wprowadza się go do termosu 2 godziny.

Czego nie może być stosowany do pielęgnacji?

Liczba produktów zakazanych dla karmiących mam duże. To wszystko zależy przede wszystkim od okruchów, ponieważ na wiele produktów może być uczulony. Dlatego też nie należy zapominać o alergizujących pokarmów dla matek karmiących piersią. Jak wiadomo, jest surowo zabronione używać wszelkiego rodzaju konserwy, wędliny, słonych pokarmów, i te, w których struktura istnieje duża ilość ziół i przypraw, ponieważ prowadzą one do zatrzymania płynów w organizmie, co ma zły wpływ na laktację.

Dieta powinna przeważać tylko te produkty, które są hipoalergiczne do karmiącej matki.

Również z diety matek karmiących wyłączone wszystkie środki przeczyszczające dla swoich produktów, co może doprowadzić do biegunki w tartej.

W ten sposób, ilość produktu użytecznego dla karmiących matek duże. Dlatego matka ma prawo do diety, w oparciu o ich preferencje, ale nie zapomnij o zdrowie dziecka.