Jaki rodzaj ryb może być matek karmiących?

Podczas karmienia piersią młoda mama musi uważnie monitorować ich diety. Istnieje mit, że ryby nie powinny być spożywane przez karmienie piersią. Jest to jednak bardzo mylące, ponieważ ryba nie jest zakazane nie tylko produkt, ale wręcz przeciwnie, jest bardzo przydatny dla matek karmiących. Zawiera dużą liczbę fosfor i białka, a także dużo jodu, selen i wapnia.

W tym artykule powiemy Ci jakie ryby można jeść matek karmiących i jak najlepiej przygotować.

Regularne spożywanie ryb białych jest korzystne dla zdrowia matek karmiących, a także promuje rozwój mózgu i wzmocnienie szkielet dziecka. Ponadto minerały zawarte w rybach w dość dużych ilościach, korzystnie wpływa na sen noworodka.

Tymczasem wielu ludzi są zaniepokojeni, czy można karmiące piersią jeść smażone białej ryby? Od tej potrawy w czasie karmienia dziecka powinno być zaniechane. Od pieczenia białych odmian ryb trwa dłużej niż 15 minut, wszystkie składniki odżywcze w niej zawarte mają czas, aby przełamać, co oznacza, że ​​korzystanie z tego produktu przyniesie. Znacznie lepsze i bardziej użyteczne gotować rybę dla pary.

Mogę karmiących matek solone czerwone ryby?

Jedzenie łososia karmienia piersią jest dosyć niebezpieczne, ponieważ ma stosunkowo wysoki potencjał dla alergików. Jednakże, jeśli młoda matka nigdy nie cierpiała na alergie powinien starać się jeść trochę czerwoną rybę, aby spojrzeć na reakcję dziecka.

Jednak jego stosowanie w postaci soli nie jest zalecany do karmienia piersią, ze względu na negatywny wpływ na nerki, zarówno dla matki i dziecka.

Czy to możliwe, aby matek karmiących nie wędzone i suszone ryby?

Produkty te są w trakcie karmienia piersią dziecko zabronione. Oni nie tylko są dobre, ale może być szkodliwe dla zdrowia. Ryby suszone zawiera zbyt dużo soli, a jej stosowanie pociąga za sobą nadmiernych obciążeń na nerki.

Wędzone ryby zazwyczaj zawiera duże ilości substancji rakotwórczych, a ponadto, że nie zniszczyć wszystkie pasożyty, z powodu niewystarczającej obróbce cieplnej.

Wideo: smaczne ryby w banku. Domowych receptur z wideo №66. KUCHNIA.

Wideo: żywienie Przydatne i niezdrowe jedzenie dr Komarovsky Szkoła