Karmienie piersią - Odżywianie

Mleko jest idealnym pożywieniem dla noworodków. Absolutnie wszyscy lekarze nalegają na niemowląt karmionych piersią. Mimo najnowszej technologii i różnych wynalazków we współczesnym świecie, do tej pory nie znaleziono żadnego produktu, który mógłby dopasować użytecznych właściwości mleka kobiecego. Karmienie piersią zapewnia dziecku wysoką odporność, zapobiega rozwojowi różnych chorób i ma korzystny wpływ na stan fizyczny i psychiczny dziecka.

Jakość mleka matki u matek karmiących piersią jest bezpośrednio zależna od jego mocy. Podczas gdy kobiety karmiące powinny jeść wysokokaloryczne i zróżnicowane. Po tym wszystkim, ilość tłuszczu, minerałów i witamin w mleku zależy właśnie od żywienia w okresie karmienia piersią. Produkty, które są stosowane, gdy matka karmi piersią, mają bezpośredni wpływ na skład mleka, który wykorzystuje noworodka. Niektóre z nich mają korzystny wpływ na laktację, inni - może prowadzić do kolki i alergii u dzieci.

Produkty upoważniony przez karmienie piersią

Dieta matki karmiące powinny być zróżnicowane, pożywne i zawierają podstawowych grup żywności. Potrzebne jedzenie podczas karmienia piersią:

mięso i ryby. Mięso jest źródłem białka, dlatego koniecznie musi być zawarte w żywieniu podczas karmienia piersią. Pożądane jest, aby używać chudego mięsa - kurczak, królik, wołowina. Ryby dostarcza organizmowi matki, a wraz z nim dziecka ciało - fosforu;
produkty mleczne. Produkty mleczarskie - jest źródłem wapnia, który jest niezbędny dla dziecka do pełnego rozwoju fizycznego. Uważa się również, że mleko wzmaga laktację;
olej roślinny, masło. Masło jest zalecany do stosowania w mniejszych ilościach niż warzyw. Pielęgniarstwo matka może jeść wszystkie rodzaje olejów roślinnych, zwłaszcza z oliwek i słonecznika.
owoce i warzywa. Owoce i warzywa - źródło witamin. Jednak powinny one być stopniowo wprowadzane do diety diety matki, która karmi piersią. Zaleca się, aby rozpocząć z pieczone jabłka i owoce mają niską zawartość kwasu. Kolorowe owoce i warzywa (czerwony i żółty), powinny być stosowane w pieczone, gotowane lub duszone;
wyroby cukiernicze i pieczywo. Jakiekolwiek słodycze i mąki powinny być spożywane z umiarem, a nie często. Wyrobów cukierniczych - suszone owoce, żele, pianki typu marshmallows, niskotłuszczowe ciastka;
zboża i makarony.

Produkty, które są zakazane w czasie karmienia piersią

Każda nowa matka musi wiedzieć, że nie można jeść podczas karmienia piersią. Wiele z tych produktów, do których stosowane są kobiety, powinny być wyłączone podczas karmienia, ponieważ mogą one powodować skurcze, zaparcia i alergii u dziecka. Lista produktów, które są zakazane w czasie karmienia piersią jest w następujący sposób:

czekoladki, wędliny, miód, owoce cytrusowe, kiełbasy, konserwy, przyprawy, ostre i pikantne - jest alergizujących pokarmów w czasie karmienia piersią. Pierwsze mleko dla dziecka, mogą powodować reakcję alergiczną, która zostanie pokazana przez długi czas;
słodycze w dużych ilościach, winogron, słodkich Skrzep i napojów powoduje fermentacji w jelicie matki, a w konsekwencji - na naruszenie w układ pokarmowy dziecka;
czosnek i cebula znacznie pogorszyć smak mleka, dzięki czemu dziecko może odstąpić od jego klatki piersiowej z wyprzedzeniem.

W okresie karmienia piersią należy podawać odpowiednie spożycie płynów. Pielęgniarstwo mama powinna pić 1 litr więcej niż w czasie ciąży - około 2-3 litrów dziennie. Czysta woda i ziołowe uzupełnienia wykazu produktów spożywczych podczas karmienia piersią.

Każda matka, wiedząc, że można karmić piersią i przestrzegając tych zasad, zapewnia dziecku najlepsze mleko w odpowiedniej ilości i daje mu zapas zdrowia przez wiele lat.