Dieta matek karmiących: pierwszy miesiąc

Już dawno udowodniono, że mleko matki jest naipolezneyshim produkt dla każdego dziecka. Dlatego każda kobieta o karmić jego okruchy piersi, musi zrozumieć, że jej dieta musi być wyjątkowy. Innymi słowy - matka karmiąca piersią powinna podążać pewną dietę, zwłaszcza w pierwszym miesiącu życia dziecka.

Dlaczego jest to konieczne?

Ponieważ przewód pokarmowy niemowlęcia jest dopiero zaczynają swoją pracę, to jest bardzo ważne dla nich, aby pić mleko było „czyste”, czyli bez zanieczyszczeń, z których wiele może być po prostu alergeny dla dzieci. Dlatego matka powinna przejść na dietę, szczególnie w pierwszym miesiącu laktacji.

Jak jeść w pierwszym miesiącu po porodzie?

Dieta farmacja matka w pierwszym miesiącu po okruchy wrodzonych być pomalowane na dzień. Tak więc, w ciągu pierwszych 3 dni, bardzo ważne jest, aby pić dużo i często tam. Jako napój najlepiej jest użyć słodkiej herbaty, syropy, napoje owocowe i różne herbatki ziołowe, które promują wzmocnienie laktacji. Całkowita objętość płynów powinna 1-2 litrów dziennie. W przypadku pracy były twarde i po kobiecie luki, w diecie może również zawierać rosół. Fakt, że zawiera dużą ilość glutenu, która pomaga przedłużyć szybkiego gojenia.

Już w diecie 4 dzień matki po porodzie w okresie karmienia piersią, możliwe jest wprowadzenie zbóż. Najbardziej użyteczne są owies, gryka i pszenicy. Wytwarza się je tylko na wodzie. Do kaszy można dodać warzywa, które są zwykle na parze lub duszone, ale w żadnym wypadku nie smażyć. Na okres karmienia piersią matki jest całkowicie zabronione jeść smażonych potraw. Warzywa, takie jak ziemniaki lepiej nie pić, dopóki, jak zawiera dużo skrobi. Ponadto, nie jeść kapustę, która zwiększa produkcję gazu, co ostatecznie doprowadzi do obrzęk dziecka.

Po tygodniu matek karmiących piersią w ścisłej diety może zawierać gotowanej ryby i mięsa wołowego, ale nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Ponadto wolno jeść ser, czarny chleb i orzechy (orzechy każdy z wyjątkiem).

Począwszy od 1 miesiąca od karmienia piersią u matek karmiących dieta zawierać jaja, mięso z kurczaka, jagody i owoce. Jednak nie jest to absolutnie konieczne, aby obserwować reakcję organizmu do nowego produktu dla niemowląt dieta matki.

Wideo: Dieta matki karmiące pierwszy miesiąc