Odżywianie w pierwszych dniach po urodzeniu

Odżywianie po urodzeniu w pierwszych dniach Najważniejszym zadaniem stojącym przed nowo rozwinięty mamę, jest ustanowienie laktacji. Dlatego kwestia jedzenia po urodzeniu w pierwszych dniach, że należy zwrócić szczególną uwagę: dziecko powinno otrzymywać pokarmu z maksimum witamin i minerałów. Ale niektóre produkty do wykorzystania jest niepożądana, ponieważ okruchy układu trawiennego nie działa w pełni sił, a reakcje alergiczne są dość powszechne.

Jak zorganizować odżywiania matki w pierwszych dniach po urodzeniu?

Jeśli planujesz karmić piersią, należy jeść częściej niż zwykle. Po tym wszystkim, dziecko doskonale opracowane i zważono zgodnie z ich wieku, jesteś już w pierwszym dniu po urodzeniu jest niezbędne do zorganizowania posiłków tak, że dieta zawiera co najmniej 800 dodatkowych kalorii. Ale nie nadużywać zbyt dużo tłustych, ponieważ może to prowadzić do niestrawności. Głównie matki żywienie w pierwszych dniach po porodzie powinna wyglądać mniej więcej tak:

Poddać się bulion z kurczaka, ale pożądane jest, aby było to wtórne.
Jako źródło energii, uznając władzę w pierwszych dniach po porodzie, dobry pomysł, aby umieścić w kaszy gryczanej menu z olejem roślinnym i gotowanej wołowiny o niskiej zawartości tłuszczu.
Jako deser dopuszczalnym rozpieszczonego 50 g niskotłuszczowych sera i ciastka waflowe i na napoje idealny słodzić zielonej herbaty i napar z bioder róży.
Pamiętaj, aby pić około dwóch litrów płynów dziennie: zapewni wystarczający przypływ mleka. Może to obejmować kompot, zupa, herbata, mleko i jogurt (ale muszą być one podawane ostrożnie, gdyż czasami przyczynia się do rozwoju kolka).

Jeśli chodzi o produkty, które muszą być usunięte z matek do karmienia moc w pierwszych dniach po urodzeniu, a wśród nich wiodącą czekolada, wędzone czarną herbatę, kawę, smażone i słone potrawy.