Co mogę jeść po porodzie?

Prowadząc ciążowy położnika zalecany dla kobiet w okresie ciąży, aby jeść tylko organiczne (świeże) produkty z imponującą ilość witamin i minerałów. Przyszła mama zaleca powstrzymanie się od smażone, słone, pikantne jedzenie, nie nadużywać Ciastka Wiedenskie i słodycze. Jest to konieczne, aby stosować się do tych zaleceń po pojawieniu się dziecka? Co mogę jeść po urodzeniu dziecka w pierwszych dniach i podczas karmienia piersią?

Dozwolone produkty po naturalnym dostawy

Nowo wykonane matka powinna pamiętać o jednej ważnej zasady - wszystko ona zjada, i dostaje się do organizmu dziecka z jej mlekiem. Dlatego konieczne jest, aby zorganizować swoją dietę tak, że po urodzeniu dziecka żołądek, przyzwyczajony do pracy w nowym systemie, to było łatwe do trawienia pokarmu. Mama nie zaleca się jeść żywności, które mogą powodować alergie pokarmowe, niestrawność i inne naruszenia krześle.

Zalecenia te odnoszą się do całego okresu karmienia niemowląt piersią, ale nie nadają się do okresu po porodzie. Catering kobiet po porodzie przez następne 3 dni w tygodniu, w zależności od sposobu odebrały.

Jeśli proces rodzenia była trudna, a szwy ciążowe, a następnie w ciągu 3 (minimum) - 5 dni nowo matka powinni powstrzymywać się od pokarmów, które zawierają błonnik (zwłaszcza grubej) na dużą skalę:

otrębów;
czarny chleb;
Surowe warzywa i owoce.

Mama poleca cieczy owsiankę i pierwsze dania, jedzenie mleka w ograniczonych ilościach. Portia powinien być mały. Zasada ta posiada krzesło zasilania i pozwala uniknąć rozbieżności szwy. Po 5 dniach, gdy stawy są szczelne, mama powinna zacząć jeść zdrowe i pożyteczne.

Jakie zasady do naśladowania i można mieć kobieta po urodzeniu dziecka w pierwszych dniach:

Małe porcje (½- od normalnego) płynu spożywczego;
Zastosowanie tylko obróbce termicznej żywności. Zasada ta jest wymagana do wykonania w ciągu pierwszych 21-28 dni po porodzie;
Jeść zbóż: gryka, owies, pszenica, kukurydza. Ograniczenia nakładane są tylko na kaszy ryżu, jak to zioło może powodować problemy z krzesłem na dziecko (poprawki). Przygotuj ozdabianie zalecany na wodzie - można słonych bit;
Pamiętaj, aby podać w diecie pokarmów płynnych - pierwsze danie na niskiej zawartości tłuszczu zupy bulionu i warzyw;
Minimalizują zastosowanie ziemniaka i tłustych;
Pamiętaj, aby wprowadzić do diety chude produkty mięsne cielęciny, mięsa drobiowego. Chude ryby gotowane wolno jeść po 25-28 dniach po porodzie (w ograniczonych ilościach).

Dokonywanie menu i dowiedzieć się problemy, które mogą mieć po urodzeniu dziecka w pierwszych dniach i tygodniach, warto pamiętać, że cała żywność powinna być świeżo przygotowany, naturalne i odżywcze. Głównym zadaniem matek w tym okresie w celu wzmocnienia zdrowia dziecka, pomóc mu uzyskać silniejszą odporność, tak że dziecko było w stanie oprzeć choroby i aby w pełni rozwijać. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy dziecko będzie jeść zdrowe i pożywne jedzenie.

Szybko odzyskać od sztucznej urodzenia

Po zabiegu ciało nowo robione matki potrzebują pewnego okresu czasu niezbędnego do odzyskania. W tym momencie kobieta jest konieczne do normalizacji pracy przewodu pokarmowego, więc ważne jest, aby wiedzieć wcześniej, że można mieć po urodzeniu dziecka w pierwszych dniach po cięciu cesarskim, ściśle przestrzegać zaleceń.

Nowo wykonane matkę po cięciu cesarskim jest dozwolone:

Pij dużo płynów małymi łykami w następnym dniu po COP. Nie stałe pokarmy, produkty mleczne i płynne pokarmy nie mogą być spożywane. Ilość cieczy (pili na dzień) do 1,5 litra. Aby poradzić sobie z pragnienia, które mogą powodować znieczulenie, lekarze zalecają, aby ssać mały plasterek cytryny;
Niskotłuszczowy jogurt - dzień po COP. Ciecz objętości 1 litra;
Rzadko Soup zbóż (gryka, proso, płatki owsiane) bez bulionu. W przygotowaniu pierwszego kursu nie jest zalecane, aby dodać sól i ziemniaków;
Pieczone jabłka bez dodatków (miód, cukier, proszek). Owoce mogą być delikatność jeść w czwartym dniu po COP.

Kiedy powikłania zasilany sztuczne matki po porodzie powinna zajmować się lekarza prowadzącego. Przestrzeganie jej zaleceń gwarantuje szybki podgląd i szybkie odzyskanie sił.

Zakazane żywności podczas karmienia piersią

Nowo wykonane matka karmiąca piersią, wymagane jest, aby całkowicie wyeliminować silny (czarny, zielony) kawa i herbata (naturalne, rozpuszczalne). Nie można jeść czekoladę, wędzone mięso i przyprawy i konserwanty należy unikać pokarmów zawierających dodatki inna klasa: ketchupy, sosy, ogórki i tak dalej.

Ich użycie może spowodować uszkodzenie przewodu pokarmowego u dzieci, zakłócić jego snu i zwiększa wrażliwość na bodźce.

Prawidłowe odżywianie pozwala na dostosowanie układu pokarmowego dziecka i chronić go przed różnymi chorobami.

Dlatego matki karmiące powinny również zminimalizować spożycie pokarmów, które mogą powodować wzdęcia i (lub), alergie pokarmowe:

Wszystkie rodzaje ziaren;
Słodkie i kwaśne produkty;
Kvasha-słone pokarmy;
Surowe warzywa i owoce. Wykluczyć całkowicie biała kapusta;
Orzechy i owoce cytrusowe;
Gazowane napoje, twaróg i napar;
Ryby i grzyby;
Jaja i mleko cały dom;
Sfermentowanej żywności z dodatkami.

W pierwszym tygodniu po porodzie, kobiety są również zaleca powstrzymanie się od stosowania jakichkolwiek wyrobów cukierniczych (bułki) produkty, świeże i słodkie owoce, duszone pomidory, kiwi, winogrona, miód, mleko skondensowane i wszystkich rodzajów dżemu.

Nowo wykonane matka może pić świeże i raczej słabą kompoty bez cukru.
Oprócz wyłączeń wymienionych oczekujący produkty matka warto zastanowić się, że nowe produkty, które można mieć po urodzeniu dziecka w pierwszych dniach, powinny być wprowadzane do diety w małych porcjach i stopniowo - po jednym na raz, a najlepiej rano. Aż do następnego dnia powinien odpocząć i spojrzeć na stan dziecka.

Mama będzie łatwo zrozumieć, jak działają wprowadzenie nowego produktu na ciele dziecka czy kolka, biegunka, wysypka, czy dziecko nie stało się bardziej drażliwy nie rozpoczęła. Jeśli nie ma problemu, można bezpiecznie zmienić menu.

Przestrzeganie zasad zrównoważonego i właściwego odżywiania, mama będzie bardzo łatwo przywrócić własne siły i rosną zdrowe i silne okruchy.