Można marchew karmiącej matki?

Odżywianie farmacja matka powinna być zmieniana, pożywny, wysokiej klasy. Można myśleć o wielu innych epitetów, ale wszystko sprowadza się do jednej rzeczy - trzeba dać dziecku wszystko najbardziej użyteczny i nie zaszkodzić organizmowi jest utworzony. Rzeczywiście matka potrzebuje dużo witamin i minerałów, jeśli chce zachować piękną skórę, gęste włosy i mocne zęby.

Oczywiście w diecie matki powinny być dużo warzyw i owoców. I pytanie - czy karmiącej matki jeść marchewki? - odpowiedź jest nie tylko możliwe, ale konieczne. Marchew zawiera dużo składników odżywczych. Ponadto, marchew sprzyja laktacji, zwiększenie ilości mleka produkowanego.

Marchew piersią dostaje się do mleka dla niemowląt i nie powodować zaburzenia trawienne, alergie i inne działania niepożądane.

Oczywiście, nie mówimy o tym, że trzeba codziennie jeść kilograma surowej marchwi z karmienia piersią. Jak we wszystkim, ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać. W pierwszych kilku miesiącach lepiej i jedli pieczone, duszone lub gotowane marchewki. Dodaj je do swojej diety zaleca się od 10 dnia po urodzeniu dziecka. Świeży ruch delikatnie i powoli.

Oprócz marchewki, dla karmiących potrzebują takich warzyw, takich jak buraki, cukinia, cebula, dynia, brokuły. wszystkie one muszą być poddane obróbce cieplnej - pieczone lub gotowane. Warzywa zawierają wszystkie niezbędne witaminy i minerały, które przyczyniają się do szybkiego i prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Marchew ponadto przydatna dla ostrości wzroku dziecka.

W ten sposób można bezpiecznie jeść marchewki podczas laktacji jako przyprawa do zupy lub oddzielnym naczyniu - takich jak marchew pudding. Najważniejsze - nie przesadzaj, które jednak odnosi się do każdego, nawet bardzo przydatny produkt.

Wideo: Czy matka pielęgniarstwa smażone ziemniaki

Wideo: wielkopostny Zupa Przepisy dla matek karmiących