Co jest po porodzie

Co mogę jeść po porodzie: użytecznych produktówPrawie każdy zaniepokojony problem, który można mieć po porodzie kobieta. Wszakże niemal wszystko co korzysta z matką, w takiej czy innej formie pochodzi z mleka dla dziecka. Dlatego, aby organizację właściwego odżywiania powinny zostać podjęte na tyle poważnie.

Co mogę jeść po porodzie?

Po urodzeniu dziecka, lekarze powinni nadal stosować te same wytyczne, które zostały podane do kobiet w okresie ciąży. W pierwszych dniach po porodzie żywności należy zwrócić szczególną uwagę, aby zminimalizować spożycie tłustych. Celowo zwiększyć zawartość tłuszczu mleka poprzez spożywanie dużych ilości tłuszczu (wieprzowina, śmietana, masło śmietankowe) nie jest konieczne. Grubsze niż mleko matki, tym trudniej jest pochłaniana przez noworodka. W porównaniu ze zwierzętami, tłuszcze roślinne (olej z oliwek, olej słonecznikowy, olej kukurydziany) są korzystne.

Nie zaleca się jeść żywności, która upośledza jakość smaku mleka (ostry, kwaśny, słony) i zapach (czosnek). Niektóre pokarmy zły wpływ na jelitach dziecka, zwiększając wytwarzanie gazu i, w niektórych przypadkach, powodując biegunkę. Odnosi się do fasoli i kapusty.

Powinieneś wiedzieć, że istnieją nadal po porodzie nie może cytrusowe, kakao (czekolada), kawa, truskawki i inne pokarmy, które mogą powodować reakcje alergiczne okruchy.

Dieta kobiet karmiących piersią musi być wystarczająca ilość wszystkich niezbędnych elementów noworodka. Przybliżony codzienne menu:

  • Mleko i produkty mleczne - 250-400 g w dowolnej postaci;
  • Owoce i warzywa (świeże, mrożone lub suszonych) - do 6 razy dziennie. W celu zaspokojenia potrzeb dziecka na witaminę C warzywa powinny być spożywane na surowo;
  • Mięso, drób, ryby - 1-2 razy dziennie. Wybór co jeść po urodzeniu, nie ważne jest, aby zapomnieć o tego cennego produktu, jak wątroba;
  • Jaj - 1 kawałek dziennie;
  • Kasza i chleb (z wyjątkiem białego) - do 3 razy dziennie, ponieważ produkty te są źródłem witamin z grupy B;
  • Masło lub margaryna - w niewielkiej ilości. Tendencja do pełnej ich liczba może być zmniejszona przez zwiększenie zużycia warzyw zawierających witaminę A, witaminę A. Najczęściej występuje w żółte i ciemnozielonych warzyw.


Jednak niemożliwe jest przewidzieć wszystkie sytuacje w życiu, i jak dzieci podrosną, kobiety często chcą jeść zakazanego wcześniejszy produkt. Ważne jest, aby pamiętać, że wybór jedzenia po urodzeniu muszą być zawsze prowadzony przez reakcję dziecka. W razie wątpliwości, że jest to możliwe na posiłek, czy nie, to lepiej zjeść trochę. Jeśli dziecko ma wysypkę lub nietypowe zmiany w stolcu, wraz z wprowadzeniem tego produktu w diecie jest lepiej poczekać. Jeśli wszystko jest w porządku, to może być włączone w menu po porodzie.

Jakie produkty do zwiększenia podaży mleka?

Wśród lekarzy nie ma zgody co do tego, czy pić dużo kobiet w okresie karmienia piersią jest konieczne. Wśród naukowców potwierdzone, a drugi jest potwierdzona pity objętości cieczy wpływ na ilość produkowanego mleka.

Wielu pediatrów uwierzyć prawo do działania w zależności od sytuacji. Jeśli mleko jest wystarczająca, nie ma potrzeby przyjmowania płynów niechętnie. Jeśli objętość produkowanego mleka nie spełnia potrzeb dziecka, zaleca się po każdym karmieniu, w tym nocne, wypić 300-500 ml płynu.

W menu po porodzie optymalnie zawierać następujące napoje:

  • Wystarczy słodkiej herbaty mleka (korzystnie czarno-zielona);
  • Soki naturalne (winogrona, jabłka, marchew);
  • Kompoty (jabłka, morele, rodzynki);
  • Fermentowane produkty mleczne i mleko krowie (pieczone lub gotowane) o zawartości tłuszczu nie przekraczającej 2,5%.

Istnieje wiele zalecenia dotyczące produktów, które przyczyniają się do zwiększenia produkcji mleka. Należą do nich: wywar z pokrzyw, chałwa, orzechy i wiele innych.

Lekarze zalecają, aby nie przesadzić ich znaczenie, dając pierwszeństwo do menu po porodzie właściwej i zbilansowanej diety. Przy niedostatecznej ilości mleka mogą być stosowane leki mające ten sam efekt, na przykład Apilak, nikotynowy lub kwas glutaminowy, pirroksan. Wykorzystywać je lepiej po konsultacji ze specjalistą.

Jednak ważne jest, aby dbać nie tylko o to, co jest po porodzie, ale także na stan psychiczny karmiącej matki z cicha i mają czas, aby regularnie iw pełni zrelaksować kobiet z problemów laktacyjnych, co do zasady, nie powstaje.

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 LadyVu.com