Co można jeść po urodzeniu dziecka?

Posiłki kobiet po porodzie ma swoje własne cechy. Głównie dieta ograniczenie jest spowodowane posiadają nowo karmiących matek. Fakt, że skład mleka matki zależy bezpośrednio od tego, co kobieta spożywa. Noworodka może reagować z dowolnym produktem reakcji alergicznej, zwiększoną kolki jelitowej perevozbudimost lub układu nerwowego. Dlatego abstynencji od pewnych pokarmów pomogą rozpocząć dziecko przewodu pokarmowego. Ponadto, większość kobiet muszą nadrobić straty witamin i minerałów, po ciąży, a także odmłodzić spędzonego na pracy. I pójdziemy w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie nadrzędnym dla wszystkich matek: „Co jest taka sama po urodzeniu dziecka?”

Odżywianie w pierwszych dniach po urodzeniu

Dieta w pierwszych dniach po porodzie zależy od sposobu dostawy. Jeśli istnieją szwów w kroczu zaleca się zrezygnować z pokarmów bogatych w błonnik - czarny chleb, surowe owoce, warzywa, otręby. Jedzenie natychmiast po urodzeniu może zawierać pierwsze dania, zboża i produkty mleczne, ale w ograniczonych ilościach. Pozwoli to krzesło do opóźnienia i uniknąć różnic szew. Po cięciu cesarskim w pierwszym dniu mogą korzystać jedynie wodę bez gazu. Następnego dnia, można jeść rosół niskotłuszczowe, mielenia mięsa, pieczone jabłka, kasza.

Co można jeść po urodzeniu: pierwszy miesiąc

Nawet po matka pielęgniarstwa zwolniony ze szpitala z okruchów, to będzie konieczne, aby zapewnić, że est.V pierwszych trzech tygodni od diety po urodzeniu następujące produkty muszą być obecne:

• biodra bulionu woda mineralna bez slabozavarennogo gazu herbaty;
• jogurt;
• ser;
• kasza w wodzie, za wyjątkiem ryżu;
• puree z ziemniaków;
• sałatki buraki (patrząc na okruchy reakcji);
• Gulasz warzywny;
• zupa niskiej zawartości tłuszczu;
• gotowaną ryb;
• chude mięso wołowe, mięso wieprzowe, białe mięso drobiowe, gotowane na parze;
• Pieczone jabłko zielony;
• banan (nie więcej niż 1 sztukę dziennie).

To menu pozwala kobiecie normalizuje krzesło, aby odzyskać siły, w celu ustalenia laktacji oraz w celu uniknięcia alergii i kolkę u niemowląt. Z tego samego celu w karmiących po dostawie w ciągu pierwszych 20 dni, nie powinny być obecne: soki owocowe, kawa, czekolada, mleko, wyroby piekarskie i cukiernicze, przyprawy, słone, pikantne, smażone, wędzone i konserwy Kawior czerwony i czarny, egzotyczne owoce, surowe warzywa, kapusta, ogórki, pomidory, rzodkiewki, wiśnia, wiśnie, truskawki, alkohol.

Posiłki karmiących piersią po porodzie: drugi miesiąc

W tym menu czasu kobiety mogą być trochę zabawy. Wprowadza następujące produkty:

• jajko;
• napoje owocowe porzeczka, żurawina, owoce, suszone owoce uzvar im;
• mleczarnia kiełbasa, kiełbasa wołowa;
• knedle, kluski, naleśniki i placki ziemniaczane;
• Ciasteczka zoologicznych lub Mary;
• dżem, miód;
• kilka nakrętek;
• masło;
• danie z soczewicy i soi;
• mleko 2,5% tłuszczu;
• pikle;
• śledź;
• Pieczone gruszki.

Przy wejściu do żywienia pielęgniarstwa matki po porodzie nowych elementów muszą być zgodne z następującymi zasadami:

1. Można dodać tylko jeden nowy produkt w czasie diety.
2. Spróbuj nowej żywności rano, aby umożliwić monitorowanie reakcja tartej.
3. Produkt trzeba jeść małą ilość.
4. Jeżeli wysypka lub niespokojne zachowanie grudnichka już od sprawdzonej żywności będzie musiała wziąć wolne.

W ogóle, z właściwego odżywiania po porodzie kobiety potrzebują około 2500-2700 kalorii dziennie. Spośród nich, 800 kalorii przeznaczone na produkcję mleka. Jeśli spożycie kalorii jest mniejsza niż ta dobowej normy, laktacja zmniejszona. Pogorszy i stan nowo rozwiniętego mama - to brak siły do ​​opieki nad dzieckiem.

Wideo: Odżywianie dla matek karmiących. Co jeść po urodzeniu.

Wideo: Żywienie w pierwszych dniach po urodzeniu