Co mogę jeść podczas karmienia noworodka?

Kobieta, która karmi piersią powinna uważnie monitorować to, co ona je, z tego powodu zależy w dużej mierze od stanu zdrowia dziecka. Przyczyny tego, że mogą być spożywane w laktacja noworodki tylko niektóre pokarmy, kilka, a mianowicie:

1. Po ciąży i porodzie ciało kobiety powinny zostać przywrócone do uzupełnienia braku substancji, które zostały wydane w trakcie ciąży i urodzeniu syna lub córki.
2. Posiłki matka, w rzeczywistości, jest podstawą jej okruchów żywności, ponieważ mleko matki zawiera wszystko to, co spożywa mama, choć w zmodyfikowanej formie.
3. Mleko z piersi w mummies niedożywienia mogą zawierać antygeny (substancje, które powodują reakcje alergiczne), który jest przyczyną większości przypadków alergie w dzieci karmione piersią.

Karmienie piersią - co jeść?

Jeśli masz dziecko, należy pamiętać, że można mieć podczas karmienia wszystkich, który nie powoduje alergii u dziecka, a jednocześnie przydatne dla Ciebie. Dieta powinna być w ten sposób maksymalnie zróżnicowany, obejmuje dużą liczbę produktów niskotłuszczowych przetworów mlecznych (mleko, jogurt, ser, twaróg, jogurt), mięso, ryby, tłuszcze roślinne i zwierzęce, kasze, pieczywo otrębów, hipoalergiczne owoców i warzyw. Jeśli chodzi o napoje, trzeba skupić się na herbatę, napoje owocowe, napoje owocowe, niegazowanej wody mineralnej. Czasami wolno pić słabą kawę.

O jakie pokarmy można zapomnieć podczas karmienia?

Dowiedzieć się, co można jeść podczas karmienia, należy wymienić to, co chcesz, aby wykluczyć lub ograniczyć w jak największym stopniu w okresie karmienia piersią.

1. Po pierwsze, w tym okresie nie można pić alkoholu, palić, ponieważ toksyny są przenoszone do mleka dla niemowląt.
2. Po drugie, nie jest możliwe użycie egzotycznych owoców i warzyw, a także czekolady, makrela, kraby i raki.
3. Po trzecie, nie można pić napoje, stymulując układ nerwowy, a mianowicie, mocnej herbaty i kawy.
4. Po czwarte, powinno być ograniczone, a najlepiej jest wyeliminować z diety tych pokarmów, które mogą powodować alergie u matki lub dziecka, a mianowicie:

• cytrusy;
• maliny, truskawki, i wszystkie inne czerwone jagody, winogrona;
• orzechy (zwłaszcza ziemne);
• wyroby cukiernicze;
• jaj;
• miód;
• pokarmy konserwanty i barwniki;
• wędzone i obróbki;
• fasola;
• smalec i tłuste mięso.

Wideo: Karmienie piersią: diety pokarmy podczas karmienia piersią