Jakie owoce mogą być matką pielęgnowanie noworodka?

Wydłużony okres ciąży, porodu i karmienia piersią zubożają organizm kobiety. W związku z tym, w okresie karmienia piersią należy jeść tyle zdrowe jedzenie, aby zapewnić sobie i witamin dla dzieci. Ale wydaje się, że zakazy w żywności dla kobiety zbyt dużo, zwłaszcza w odniesieniu do owoców. Wynika to z faktu, że dziecko ma wiele owoców można uruchomić alergię lub skurcze brzucha. Z artykułu dowiesz się, których owoce mogą być spożywane po dostarczeniu i kiedy opieki matki może zacząć jeść owoce.

Zastanów się owoce, które są korzystne i bezpieczne dla karmienia piersią:

1. Jabłka. Zawierają znaczne ilości błonnika. Dać pierwszeństwo zielonych jabłek. Jeżeli owoce są surowe - trzeba oczyścić skórki.
2. Brzoskwinia. Jest to jeden z najzdrowszych owoców, który jest zalecany dla kobiet w okresie karmienia piersią. Jest nasycony magnezu, dobry wpływ na rozwój mózgu noworodka. Dzień będzie wystarczająco 1-2 płód.
3. Gruszka. Ona ma dużo potasu, witaminy A, B9, C skórka przed użyciem należy oczyścić.
4. Banan. Bardzo zdrowe owoce, ponieważ zawiera on „hormon radości” dobrej energii odnawialnej. Zaletą jest to, że banan ma dużo kalorii i jednocześnie, o niskiej zawartości tłuszczu owoców.
5. Persimmon. Ten owoc jest bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe. Żelazo, które jest zawarte w persimmon, pomaga zwalczyć anemię. W dniu mojej matki mogą jeść 1-2 owoce.
6. Feijoa. Przydatne w tym, że zawiera dostateczną ilość jodu. W dniu mojej matki zaleca się jeść nie więcej niż 200 gramów dojrzałych owoców i nie wcześniej niż trzy tygodnie po porodzie.

Korzystanie z owoców w diecie, należy wziąć pod uwagę indywidualne cechy swojego ciała i ciała dziecka. Nawet wymienionych owoce nie nadają się do wszystkich matek karmiących dla noworodków. Na przykład, granat i brzoskwinia może powodować alergie u dziecka. Banany i persimmons skutkować ustaleniem, ale śliwka i brzoskwinia, wręcz przeciwnie, może podrażniać jelita i powodować biegunkę niemowląt. Gruszki nadużycie nie jest warta - okruchy mogą mieć kolkę.

Jakie ograniczenia istnieją w korzystaniu z owoców?

W pierwszym miesiącu karmienia można jeść jabłka, banany, morele, persimmons, wiśnie. W tym okresie, bardziej korzystne będzie Tobie i Twojemu dziecku przynieść pieczone jabłka, gruszki, śliwki.

Niektóre owoce nie są zalecane dla matek karmiących w pierwszym miesiącu po urodzeniu. Citrus lepiej jest rozpocząć w ciągu 3-4 miesięcy po porodzie, tj. A. Są vysokoallergennymi. Granat pomaga skompensować niedobór żelaza, wzmacnia system odpornościowy. Ale to może być stosowane, gdy dziecko jest 1 miesiąca życia, i powinna rozpocząć się 10 pipsów dziennie, stopniowo zwiększając do 100 g

Skorygować jedzenia surowych owoców po 1,5-2 godzinach po głównym posiłku. Powodem, dla którego nie można jeść owoce na czczo kobiet karmiących piersią, jest to, że uczucie głodu jest prawdopodobnie pozostanie, a mama chce jeść inne pokarmy. soki owocowe nie tylko spowolnić proces trawienia, ale również nadają się do asymilacji sfermentowany masy. Doprowadzi to do nagromadzenia w jelitach dziecka dużej ilości gazu i bolesne wyładowania z nich. Z tego samego powodu nie da się zaciąć owoce głównym pożywieniem.

Więc, za co można jeść warzywa noworodka karmiącej matki, chcą zwrócić uwagę na ważnych zasadach:

1. Wprowadź żadnych owoców w diecie stopniowo sprawdzając alergiczność.
2. Start z 200 g owoców dziennie, stopniowo zwiększając szybkość do 400 g
3. W pierwszym miesiącu karmienia Favor pieczone owoce.
4. W pierwszych kilku miesiącach jedzenia lokalnych owoców, do którego są przyzwyczajeni. Egzotycznych owoców cytrusowych i pić 3-4 miesięcy po porodzie.

Wideo: żywienie matek karmiących