Czczo na diecie odchudzającej przez 7 dni

Czczo dieta jest system zasilania, który opiera się na odrzuceniu produktów zwierzęcych. Taka metoda odchudzania pozwala nie tylko schudnąć, ale również poprawić i odmłodzić organizm.

Czczo na diecie odchudzającej przez 7 dni

Chciałem tylko powiedzieć, że koszty nie stosować się do takiej diety przez dłuższy czas, ponieważ nie ważne jak okręgi, i zwierzę białko jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i kompletne. Istnieje kilka zasad masy beztłuszczowej strat diety, które powinny być brane pod uwagę. Po pierwsze, nie powinno być nawet jedzenie w menu, które zawierają składniki pochodzenia zwierzęcego. Po drugie, trzeba jeść ułamkową, że jest co najmniej 4 razy na dobę, co nie poczuje głód. Po trzecie, ważne jest, aby spożywać odpowiednie ilości wody. Należy go dobrze z ubogiej diety zaprojektowanego przez tydzień, czyli stopniowo dodać pokarmy, które są zabronione. W takim przypadku, jeśli chcesz utrzymać wagę i nadal schudnąć przez długi czas, to lepiej, aby przejść do odpowiedniej diety.

Aby utworzyć chude menu diety dla utraty wagi w tygodniu, należy wziąć pod uwagę te zalecenia, a także skorzystać z istniejących przykładów.

Opcja №1:

• śniadanieSpiekana ziemniaczanej, 1 łyżka. łyżka keczupu i grzybowym kawioru, a nawet kawy lub herbaty;
• lunchSałatka z jabłkiem i daikon seler, porcja pieczarek bez ziemniaków;
• nosh: Woda Kapusta, jabłkowy
• kolacja: Leniwe gołąbki z grzybami i herbaty.

Wariant №2:

• śniadanie: Grzyby na parze bez masła, tosty z chleba i herbaty czarnej;
• lunchZupa jarzynowa mielony;

• nosh: Surówka z miodem, orzechy;
• kolacja: Owsianka ze śliwką i herbaty.

Opcja №3:

• śniadanie: Kasza jaglana z tartym jabłkiem i dyni, a nawet herbatę;
• lunchZupa grzybów, sałatki, a część na 100 g suchej wino;
• nosh: Gulasz z grzybami i kompot;
• kolacja: Gotowane na parze warzywa i owoce.

Wideo: Dieta: gryka diety dla utraty wagi, odporność, przyrost masy ciała o 7-14 dni (1-2 tygodni)