Japońska dieta za 13 dni - menu

Patrząc na smukłych kobiet azjatyckich, wiele dziewcząt nie są po prostu zainteresowani ich przepisów żywnościowych. Istnieje specjalny 13-dniowe japońska dieta, która pozwala radzić sobie z nadmiarem masy ciała i poprawy zdrowia. Dzięki rozwiniętym menu poprawia przemianę materii, pozwala zachować wyniki po diecie.

Japoński menu diety na 13 dni

Jeśli zastosujemy się do wszystkich zasad tej masy metodą strat, w określonym okresie czasu, można stracić nawet do 6-8 kg.

Zasady bezsolnej japońskiej diety na 13 dni:

1. Jest udowodnione, że sól sprzyja retencji płynów w organizmie, a to prowadzi do powstawania obrzęków i zwiększenia masy ciała. Nie zaleca się stosowania w dużej ilości przypraw, ponieważ powodują one apetyt.
2. Ważne jest, aby nie zboczyć z japońskiego 13 dniowego menu diety, nie ponownie uporządkowanych dni i produktów zastępczych, w przeciwnym razie wynikać z takiej diety nie może być.
3. Pod ścisłym zakazem jest alkohol, który prowokuje również retencję cieczy. Ciastka i chleb też nie powinien jeść oprócz suszonych chleba żytniego lub otrąb.
4. Zaleca się, aby przygotować się, aby schudnąć, trzeba zacząć wycofywać wysokokaloryczne jedzenie. Istotne i prawo, aby przejść z diety, decydując się na żywność dla dietetyków. Aby nie dać się ostro do soli, spróbuj codziennie, aby zmniejszyć ilość spożywanych przez. Z powodu będzie to nie tylko możliwe, aby utrzymać wynik 13-dniowej diecie japońskiej, ale także, aby ją poprawić.
5. Ważne jest utrzymanie równowagi wodnej, wody pitnej dziennie przez co najmniej 2 litry wody. Ciecz czysta pomaga utrzymać metabolizm organizmu. Dodatkowo, można pić kawę i herbatę bez cukru.

W japońskiej bezsolnej menu diety za 13 dni ma przeciwwskazań, które muszą być brane pod uwagę. Nie możesz schudnąć przy użyciu tej techniki dla kobiet w ciąży, osób, które nie ukończyły 18 lat, a obecność chorób przewlekłych. Ponieważ dieta jest praktycznie żadnych węglowodanów, dieta nie powinien być stosowany podczas aktywnego wysiłku fizycznego lub psychicznego.

Wyrzec zastosowanie japońskiej diety warto w przypadku, gdy istnieją takie objawy: zawroty głowy, ból żołądka, obniżające ciśnienie krwi, suchość skóry i innych poważnych nieprawidłowości. Objawy te mogą wskazywać na odwodnienie, a także występowanie innych problemów zdrowotnych.

Wideo: japońska dieta menu przez 14 dni.

Wideo: Japoński menu diety na 13 dni

Wideo: japońska dieta dla 13 Days