Bezsolnej diety dla utraty wagi Elena Malysheva

Dr Elena Malysheva ze względu na jego transmisję stał się bardzo popularny i dla wielu ludzi jest to władza. Zaprezentowała kilka diet, które są uważane za bardzo skuteczne w sądzie opinii publicznej. Bezsolnej diety dla utraty wagi Elena Malysheva ciesząc się jak ona uważa, że ​​chlorek sodu jest w dorosłym życiu przyczynia się do zestawu dodatkowych kilogramów. Nadmiar soli tkanek prowadzące do gromadzenia płynów i obrzęk tworzy.

13 dni sól dieta Malysheva

Zasada tej metody odchudzania jest oparty na rozdziałem mocy, bo to jest bardzo ważne, aby nie czuć głodu, ale również pozwoli utrzymać metabolizm. Ważne jest, aby przestrzegać i wielkości porcji, które nie powinny być większe niż 250 g w diecie bez soli Malysheva bardzo ważne jest czysta woda, tak dziennie jest konieczne do picia co najmniej 2 litrów. Ostatni posiłek powinien być nie później niż do 7 wieczorem. Utrata masy ciała jest również ze względu na odrzucenie słodkie, mąki, ciekłych i pieczenia. Wykluczyć z diety sól wolne Elena Malysheva niezbędnym do olejów zwierzęcych i roślinnych, a także ziemniaków i alkohol. Podstawę tego sposobu odchudzania - spożywcze białka, jak również węglowodany. Inna ważna zasada - kolacja nie powinna nastąpić po 7 pm. Ważne jest, aby nie pominąć śniadanie, ponieważ jest to najważniejszy posiłek.

Menu zawiera soli dieta Elena Malysheva:

• rano: Część owsianki bez soli i 1 łyżka. jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
• nosh: Owoce z wyjątkiem bananów i winogron;
• lunch: Część białka może być, na przykład, ryb lub mięsa.
• nosh: Owoce;
• kolacja: Surówka i jaj.

Za pomocą tej metody ubytku masy nie może być w tym przypadku ciepła z wielu potu, a wraz z nim soli, o zwiększonej aktywności fizycznej, karmienie piersią, ciąży i ryzyko zaostrzenia przewlekłych chorób serca i nerek.

Wideo: sól dieta za 14 dni

Wideo: Japoński menu zawiera soli dieta