Czczo dni przez Elena Malysheva

Według statystyk, 70% ludzi jest niezadowolonych ze swojej wagi. Często, decydując się na utratę wagi i cala, ludzie pilnie do pracy, bez myślenia o konsekwencjach. Odmowa jedzenia na kilka dni, sól dieta, Dieta na jabłka, białka, węglowodanów ... W najlepszym przypadku, po takie diety schudła szybko powrócić, w najgorszym - są problemy zdrowotne.

Diety lub dzień na czczo?

Przed eksperymentowanie z własnym zdrowiem, pamiętać o trzech ważnych zasad:

Nagła utrata wagi w dużej objętości jest zawsze szkodliwe i niebezpieczne.
Nawet podczas odchudzania organizm musi otrzymać wszystkie niezbędne.
Przy wyborze diety jest obowiązkowa konsultacja ze specjalistą.

W dzisiejszym gorączkowym stylu życia, diety jest trudne. Doskonałą alternatywą może być dzień czczo, których celem - oczyszczanie ciała, usunięciu nadmiaru płynu i toksyny oraz, w konsekwencji, zmniejszenie masy ciała.

Jednym z najbardziej udanych warianty mogą być uznane za dni czczo Malysheva.

dzień na czczo

Elena Malysheva jest nam znany jako wiodących programów dotyczących zdrowia. Jednak oprócz tego, że jest doktorem nauk medycznych. Diety te dni to tworzy się ze wszystkimi zasadami, potrzeb organizmu i możliwych konsekwencji. Dlatego opracowano malyshevoy dzień na czczo są naprawdę skuteczne i całkowicie bezpieczne.

Elena Malysheva opracowała kilka opcji Dieta dla dni manipulacji. A każdy z nich ma swoją specyfikę. Na przykład opcja roślinny obejmuje jelito czyste i nasycić je z witaminami. Efekt - zmniejszenie obrzęków i zdrowy wygląd.

Na czczo dni grejpfruta i zielonej herbaty znacząco zmniejsza apetyt i wyświetla nadmiar płynu, eliminując obrzęk. Na dzień mogą korzystać z zielonej herbaty bez cukru w nieograniczonych ilościach i około 1,5-2 kilogramów grejpfruta.

Dzień w organizmie białka wydać więcej kalorii niż otrzymuje. W rezultacie stracił masę tkanki tłuszczowej. Te dni wiążą się z użyciem białka. Na przykład, może to być Malyshev dni postu Skrzep dni lub samego dnia, gotowane mięso kurczaka. Wolno używać tylko jednego wybranego produktu i wodę bez gazu lub zielonej herbaty bez cukru.

W dzień na czczo organizm krótko przedstawił w stanie stres. Ze względu na to, i nie ma szybkiego zerowania wagi.

W przeciwieństwie do diety Elena Malysheva, jedzenie zasada dni manipulacyjne nie jest przeznaczony do długoterminowej oraz w jaki sposób dieta może być niebezpieczne. Maksymalny efekt tej metody odchudzania w przypadku rzadkiego stosowania. Jest tylko jeden dzień w tygodniu.

I kolejny sekret, który pomoże osiągnąć maksymalny efekt: zdrowie - to nie jest jeden dzień, to styl życia.