Malyshev - czczo dni na ryżu

Czasami pilna potrzeba odświeżyć. Jest to szczególnie ważne po wakacjach, gdy daje się luzu, możemy przybrać na wadze. Lub przed ważnym wydarzeniem, na kilka dni przed które to przykra niespodzianka: Twój ulubiony strój nie łączą się w pasie.

Opcja z dietą w tym przypadku nie jest, ponieważ wynik jest wymagana w trybie pilnym. Przyjdź do obsługi dni.Odnim z najbardziej efektywnych wariantów takiej sytuacji pomocy można nazwać dzień ryż na czczo Elena Malysheva.

dzień ryżu

Istotą postępowania z dnia przedstawia się następująco. Zagotować filiżankę ryżu bez soli i przypraw aż prawie ugotowane. Risinki powinna być nieco hardish - więcej błonnik, aby lepiej radzić sobie z czyszczeniem jelit. Najlepiej nadaje się do tego celu dlinnozernovoy brązowego ryżu, ponieważ zawartość skrobi w nim jest znacznie niższy niż w kruglozernovom.

Ryż gotowany podzielić na 5-7 części i ma w regularnych odstępach czasu. I między posiłkami dziennie trzeba pić co najmniej dwa litry czystej wody.

Ten ryż czczo dzień malyshevoy bardzo przydatne. Po pierwsze, organizm pobiera dużą ilość niezbędnych składników odżywczych. Szczególnie dużo ryżu potas w postaci łatwo ulegających trawieniu. To niezbędne dla naszego serca mikroelement. Ponadto potasu doskonale wyświetla ciała soli, a zatem i nadmiar cieczy. W rezultacie zmniejsza się obrzęk, pozostawiając dodatkowy ciężar.

Dieta i na czczo dni malyshevoy

Doktor nauk medycznych Elena Malysheva pomyślnie rozwijać nie tylko przez ww dzień diety na czczo. Ze względu na jego skutecznych recept dietach i dni na czczo.

Główną różnicą między nimi - są całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Pomaga to osiągnąć zrównoważoną dietę i indywidualne podejście. Przy sporządzaniu menu uwzględnia istniejącej choroby i przeciwwskazania.

Najbardziej popularne diety z malyshevoy

Najbardziej popularne i łatwe opcje do malyshevoy arsenale rozważono trzy rozładunek dnia: białko, warzywa, grejpfruty.

I nie zapominajcie, że na czczo dni można wykorzystać nie więcej niż dwa razy w tygodniu. I to nie jest pożądane, aby takie dni mijały jeden po drugim. Dla uzyskania najlepszych rezultatów, lepiej zrobić w szczelinie pomiędzy menu i drugi dzień na czczo. Na przykład, we wtorek ciebie ryżu dziennie, aw sobotę - grejpfruta.

Wideo: Rice Diet

Wideo: Absolutorium dzień na ryżu! Minus 1 kg w ciągu jednego dnia!