Ryż na czczo dni
Poszcząc przez wiele dni - prawdziwy awaryjnych, zwłaszcza po wielkim świętem. Pomagają one zmniejszają obciążenie układu trawiennego, wyeliminować odebranych kalorii i powrócić do normalnej objętości żołądka, co pozwala uniknąć przejadania się później. ryż dzień na czczo Dzisiaj jest szczególnie popularne.
Jak trzymać dziennie ryż na czczo?
Istnieją różne opcje dla takiej „rozładunku”. Jednym z nich jest dzień na ryżu i jabłek. W tym celu konieczne jest, aby zanurzyć trzech dni 100 g ryżu, przemyto wodą okresowo. Następnie ryż gotować bez soli i podzielić na 3 porcje - śniadanie, obiad i kolacja. Oprócz zbóż ryż wolno jeść kilka średnich jabłek. Ten dzień ryż na czczo jest dobre dla utraty wagi, ponieważ dzienne spożycie kalorii jest minimalne, a jabłka i ryż jest bardzo łatwo przyswajalne organizmom.Takzhe bardzo skuteczny jest ryż na czczo dni, który jest zalecany Elena Malysheva. Musisz jeść 150 gramów gotowanego ryżu co dwie godziny. Pierwszy posiłek powinien być o 8:00, a ostatni - o godzinie 18.00. Między posiłkami zaleca się picie wody niegazowanej lub zielonej herbaty bez cukru.
Jego dzień ryż czczo opracowane i Queen Margaret - znane dietetykiem. Wieczorem zanurzenia 250 g ryżu do płukania rano dokładnie wlać wrzącą wodą (1 część ryżu do 2 części gotowanej wodzie) i gotować przez 15 minut. Uważa się, że ta metoda gotowania pozwala zachować maksimum składników odżywczych. Ugotowany ryż jest podzielona na sześć równych części i je jeść przez cały dzień, ale należy pamiętać, że ostatni posiłek powinien być nie później niż 20 godzin. Niezależnie od tego dnia trzeba oddzielić od ryżu jeść 3 łyżeczki miodu i pić przynajmniej 2,5 litra wody gazowanej.
Podstawowe zasady czczo dni na ryżu
Ryż na czczo dni przyniosą maksymalne korzyści, Należy przestrzegać następujących zasad.
- Spróbuj wybrać złoty, brązowy ryż lub ryż basmati. To w tych rodzajach najbardziej przydatnych związków.
- Ryż powinien jeść bez soli i innych przypraw.
- Pamiętaj, że nie można dodać gotową owsiankę masło, dlatego, że jeden z celów rozładowania dnia jest minimalne ilości kalorii.
Wreszcie, nie zaczynaj dzień na ryżu, jeśli stan zdrowia lub spirytusu karmione, a następnie odstawić do „rozładować” do lepszych czasów.
Wideo Dietetyk Ionov o ryż i ryż diety Razgruzochnyy.ru
Wideo: Pierwszy Dzień Pojednania risom.Kto ze mną?
Wideo: Tam iz schudnąć
- Dni postu dla kobiet w ciąży
- Dni postu dla kobiet w ciąży
- Dzień białko czczo
- Dieta - 3 dni na ryżu
- Kefir diety dla utraty wagi
- Dzień rozładowania kefir
- Malyshev - czczo dni na ryżu
- Oczyszczanie diety przez 7 dni
- Czczo dni do utraty wagi od królowej margarita
- Czczo dni do utraty wagi
- Czczo dni przez Elena Malysheva
- Czczo dni na arbuza
- Czczo dni na mleku
- Czczo dni na kefir
- Na czczo dni grejpfruta
- Czczo dni na jabłka i jogurt
- Czczo dni na ryżu
- Czczo dzień na jabłkach
- Najskuteczniejszym czczo dni
- Dzień czekolady na czczo
- Grape dieta