Czczo dni na arbuza

Wszelkie słodycze chce schudnąć, używając tylko najsmaczniejsze potrawy. Dla tych, którzy lubią arbuza, nie ma trudności, ponieważ ten wspaniały owoc jest po prostu stworzony trzymać go przyjemnych dni melon czczo w gorące lato!

dzień na czczo: korzyści i szkód

Na początek powinniśmy zrozumieć, jakie korzyści czczo dni. Fakt, że ciało od czasu do czasu jest bardzo przydatna do pracy w trybie oszczędzania energii, które zapewniają dni postu. Jeżeli w trakcie normalnego jedzenia organizm musi produkować dużo enzymów, aby rozbić wszystkie rodzaje połączeń spożywczych i włóknistych, a jeśli lubią fast food i innych szkodliwych żywności, ciała i musi pracować na granicy. dzień rozładowania, który jest mono (Dieta, w którym dopuszcza tylko jeden produkt) umożliwia organizmowi reszty z ciężkiej pracy i odbudowy, który tego potrzebuje.

Z drugiej strony, dni na czczo jest stresująca sytuacja, a organizm może zacząć aktywnie tłuszczu przechowywania w przypadku coś takiego powtórzy. Można temu zapobiec w prosty sposób: po prostu spędzić regularnie czczo dni, na przykład, w poniedziałki i czwartki. Następnie ciało będzie się przyzwyczaić, a waga będzie się zmniejszać powoli (ale rozładować bardziej sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy).

Czczo dni na arbuza

Istnieją odmiany czczo dni na arbuza, sztywniejsze i bardziej miękkie:

Pierwszy przykład ścisła. Przez cały dzień można jeść tylko arbuza - najlepiej co 2-3 godziny. Ponadto możliwe jest, aby pić tylko wodę;
wersja druga, miękka. Poza arbuza trzy cienkie kromki chleba żytniego dodaje się taki dzień diety, które nie muszą jeść ponownie, a dla trzech posiłków. Reszta systemu pozostaje taka sama.

W przypadku napotkania na jak do utrzymania dzień rozładowania, to lepiej wybrać drugą opcję. A może spędzić dzień tak, że nie są kuszeni inne produkty, nie trzeba dużo i aktywnie poruszać, i zawsze masz dostęp do toalety (mimo wszystko, arbuz ma moczopędne).

Jak przeprowadzić dziennie na czczo?

Najskuteczniejszym dni czczo okaże się w przypadku, gdy nie rozpadnie. Tak więc ważne jest, aby zorganizować to ważne wydarzenie:

Usunąć z pola widzenia (i lepiej i nie kupować), słodycze, przekąski, wszelkie pokarmy, które mogą Cię kusić.
Jeśli to możliwe, zaplanować wolny, choć nie będzie miał nadmiar obciążenia - ze zmęczenia, nie można dbać o wszystkich reguł i jeść, uszkadzając absolutorium.
Nie jest konieczne, aby zaplanować działalność dzień sportu, turystyka gości, kawiarnie i inne miejsca, które może doprowadzić do spożywania zbyt dużo.
Jeśli idziesz do pracy, nie należy oczekiwać, aby poczekać na kolację, a następnie - kolacja, doprowadzić pojemnik pokroić na małe kawałki arbuza bez nasion i wtyczki, dzięki czemu można łatwe do jedzenia niemal wszędzie.

Jak wyjść obchodzenia tego dnia?

W ciągu dnia na czczo można stracić około 1,5 kg wagi. Aby nie załadować następny dzień, aby zakończyć, aby rozpocząć, dodać do diety surówka z kilkoma kawałkami chleba. Zaledwie dzień później, można dodać nawet mały kawałek kurczaka, a następnie stopniowo dojść do normalnej diety, ale lepiej - zdrowsza wersja to! Taka metoda pozwala rozładować tylko miesiąc, aby poprawić figurę znacznie, pod warunkiem, że dwa dni w tygodniu obsługi. Zatem, dobre odżywianie będzie w tych dniach, które stoją naprzeciwko dni rozładunku, aw pozostałej części diety jest łatwe.