Czczo dni na ryżu

Aby uniknąć nieporozumień, my ostrzegają jednocześnie, że przez dzień na czczo normalnego białego ryżu, nic nie będzie. Ten zad poddawana obróbce, że nie zachowuje węglowodanów złożonych i błonnika korzystny, a więc praktycznie bezużyteczny dla zdrowia. Czczo dzień na ryżu wymaga, aby spróbować znaleźć ryż brązowy lub dziki (czarny) swoją markę. To właśnie ten produkt jest w stanie doprowadzić swoje ciało dobro!

Jak przeprowadzić dziennie na czczo?

Jesteś nowy wyładować? Użyj następujących zasad i nie popełnić żadnych błędów:

• cały dieta dzieli się na 5 posiłków i jeść same posiłki;
• Nie opuszczaj śniadania i kolację w 3 godziny przed snem;
• Między posiłkami można pić czystą wodę;
• wszelkie dodatki do diety zmniejszyć korzyści z diety do zera;
• ryżu dzień jest na czczo, i otrzymano sól, cukier i inne dodatki;
• Być przygotowane jedzenie, które są potrzebne na cały dzień, i usunąć z oczu wszystkich produktów, które nie są zawarte w diecie.

Jak widać, wszystko jest bardzo proste. I wszystko, czego potrzebujesz, aby przeżyć ten dzień!

Czczo dni na ryżu: Menu

Diety skorzystały, trzeba przygotować z wyprzedzeniem. Wieczorem przed wyładowaniem wlać 150 g ryżu (trochę mniej niż szkła) w czystej wodzie. Rano, umyć ryż, gotować bez soli i cukru - dzień potrawa jest gotowa! Wszystko liczba sekcji 4-5 takich samych części i jeść w ciągu dnia. Przez obiadu, można dodać kilka świeżych warzyw.

Pamiętam, że raz dziennie tydzień na czczo, jak również niesystematycznymi dni postu, a nie zysku. Wybierz regularnie 2 razy w tygodniu, a nie kolejnych (poniedziałek i środę, na przykład), a „rozładunek” im.

Najlepsze wyniki uzyskuje się z codziennych dni na czczo co drugi dzień. Ie na dni nieparzyste mają normalny żywności, a nawet - ryż rozładunku. Tak więc, w ciągu zaledwie kilku tygodni, może znacznie schudnąć!

Wyjście z dnia rozładowania

Nie jest konieczne, aby radykalnie zmienić z małej diety i właściwego odżywiania na nadmierne szkodliwe. Następnego dnia, po rozładunku konieczne co najmniej raz dziennie do jedzenia część ryżu z warzyw.

Innymi słowy, jeśli chcesz brązowy ryż z całego serca, post dni, jest to wspaniały sposób, i cieszyć się nim w pełni, i schudnąć. Ale ci, którzy należą do ryżu, bez większego entuzjazmu, jeść to około 3 razy trudno będzie w ciągu tygodnia. Jednak dodanie świeżych warzyw znacząco zmienia smaku, a więc możliwe jest, aby różnicować menu.

Wideo: Dieta malyshevoy czczo dni

Film: Jak schudnąć. Ryż na czczo dni.