Najbardziej popularna dieta

Obecnie istnieje bardzo różne diety, wśród których są najbardziej popularne. Możemy przypuszczać, że są one popularne, ponieważ dają one dobre wyniki.

Najbardziej popularna dieta odchudzanie

Praktycznie każdy rankingu można znaleźć te diety, ponieważ są one wystarczająco skuteczne i proste.

Odżywianie dla grupy krwi

Istnieją 4 grupy krwi i dr D`Amo oferuje teorię, która mówi, że dieta powinna jeść żywności zgodnie z ich grupy.

1 grupy zaleca się spożycie mięsa, ryb, warzyw, owoców;
2 grupy Zalecane dawkowanie: produkty wegetariańskie;
3 Grupa zaleca się jeść: mięso, ryby, produkty mleczne, jaja, zboża, warzywa i owoce;
4 grupy Dawkowanie: taki sam, jak na 3 grupy.

Japońska dieta

Ta dieta jest uważana za najbardziej popularne na świecie i jest przeznaczony do 13 dni. W tym okresie zakazane jest użycie cukier, sól, alkohol i wypieki. Konieczne jest, aby w pełni zgodne ze wstępnie zaprojektowane menu, aby osiągnąć dobre wyniki.

dieta Protasov

Opcję tę można znaleźć w praktycznie każdej kategorii, który jest nazywany - najbardziej popularne i skuteczne diety. Zaprojektowany tej diety przez 5 tygodni, pierwsze dwa z nich muszą jeść głównie surowe warzywa i mleko najpopularniejsza dieta odchudzanie produktów oraz 3 i 4 tygodnie dodaje trochę mięsa i ryb.

dieta Atkinsa

Dieta ta jest podzielona na 2 części - zmniejszenie i podtrzymujące. W pierwszym tygodniu wszyscy będą podejmowane starania, aby poprawić przemianę materii, a druga jest niezbędna do spalania tłuszczu.

dieta

Jest to kolejna opcja utrata masy ciała, który jest zasłużenie jednym z najbardziej popularnych i skutecznej diety. Zaprojektowany dietę przez 2 tygodnie, dla których można stracić nawet do 8 kg nadwagi. Aby osiągnąć pożądany efekt, należy starannie przestrzegać wszystkich wytycznych i przestrzegać zaprojektowane menu.