Zielony dieta

Ten przykład wykonania dotyczy wyszczuplający niskokaloryczne i stosowane nie więcej niż 3 dni. W tym czasie można pozbyć się 2,5 kg. Zielony dieta - wymysł Amerykanów, który opiera się na wykorzystaniu produktów ekologicznych. Głównym punktem - zielony ma pozytywny wpływ na trawienie, a tym samym przyczynia się do utraty wagi. Co ciekawe jest to nie tylko jedzenie, ale również naczynia powinny być zielone. Mam nadzieję, że jasne jest, że zielona diety dla utraty wagi może jeść pokarmy pochodzenia roślinnego.

Co może?

Wszystkie warzywa i owoce są zielone, a także herbata zielona bez cukru. Co do obróbki, oprócz wersji świeżej mogą być spożywane pokarmy duszone i gotowane na parze. W ciągu dnia można zjeść małą porcję białka. Również w zielonej diety jest bardzo przydatny do uprawiania jogi.

Menu zielony dieta

śniadanie - owsianka, które jest gotowane na wodzie bez masła i mleka, to najlepiej gryczana lub owies. Można również dodać zielonych jabłek i miodu.

lunch - 1 kubek jogurtu lub jogurt, ale o niskiej zawartości tłuszczu i 1 jabłko lub kiwi.

lunch - gotować 1 miskę warzyw sałatkowych, ale należy pamiętać, że muszą być zielone tylko, na przykład, ogórki, kapusta, zielona cebula, groch. wolno także 1 jajko i 1 szklankę soku.

kolacja - Przygotować część warzywami i mały kawałek chudego ryb.

Przekąski można zrobić bardzo przydatne i smaczne szparagi. Ostatni posiłek powinien być 3 godziny przed pójściem do łóżka. Jest to doskonały sposób, aby schudnąć, co sprawia, że ​​możliwe, aby nasycić organizmowi witamin. Ilość produktów ekologicznych jest nieograniczona, można przygotować je do soków i przecierów. Istnieje również opcja z białej i zielonej diety, w tym rozwiązaniu, aby produkty ekologiczne są dodawane do białego. Ona może użyć tydzień, w czasie których może stracić do 5 kg.

Wideo: Zdrowe rano o 7 Elena Konovalenko. zielony dieta

Film: Zielona Dieta

Film: „Zielona Diet”