Modele diet

Co do zasady, wszystkie modele są stale karmione prawidłowo, ale w przeddzień ważnego pokazu odpowiadał sobie małą absolutorium postać wyglądała idealnie. Ich metody są skuteczne, to jest tak krótkie i szybkie, aby pozbyć się parę kilogramów zamiast na stopniową utratę wagi, ponieważ oznacza to, że przedstawiciele tego zawodu jest zawsze prawo dieta i rzadko wymagają dodatkowej korekty. Więc, o co chodzi - dieta modeli?

Restrykcyjne diety modele

Kiedykolwiek zastanawialiście się, co diety sit modelu kilka dni przed koncertem? Na bardzo surowe! To trwa tylko trzy dni, ale dieta jest bardzo słaba. Ale wtedy, gdy szczupła i wspaniały dziewczyna świeci na podium, ona nie wzbudziła żadnych obaw o własnym wyglądzie. Podczas tego krótkiego czasu może stracić do 4 kg nadwaga.

Menu jest powtarzany dla wszystkich trzech dni:

1. Śniadanie - jedno jajko (gotowane), bez soli.
2. Lunch (dwie godziny po pierwszym) - pół opakowanie niskotłuszczowego sera, kubek herbaty bez cukru.
3. Lunch (po 2,5 - 3 godzin) - polpachki odtłuszczone skrzepu filiżanki herbaty bez cukru.

Obiad - jest to ostatni posiłek w ciągu dnia. Zakłada się ponadto tylko pić wodę, a więc - do następnego śniadanie.

Warto zauważyć, że dieta znanych modeli, takich jak Natalia Vodianova, często zbudowane na tej samej zasadzie - zasilanie zostanie przyjęty tylko rano, a następnie pozostawiono tylko herbatki ziołowe lub po prostu czysta woda.

topowe modele diet

Jeśli dieta miękka opcja dla modeli, co sugeruje zmniejszoną ilość spożywanych kalorii. Taka dieta obejmuje wszystkie jednostki 800-900. Użyj tej techniki może być nie więcej niż 7-10 dni, a następnie sprawdzić podstawowe prawidłowe odżywianie.

Zabrania się używać produktów, które nie są wymienione w menu. Ważne jest, aby obserwować i wielkości porcji - nie więcej niż standardowy średniej danie na posiłek.

Menu opcji №1

1. Śniadanie: kromka czarnego chleba z masłem i kawałek łososia, zielonej herbaty bez cukru.
2. Obiad: zielona herbata bez cukru.
3. Obiad: 100 g piersi z kurczaka, surówka z białej kapusty z grochem i oleju opatrunku, pomarańczowy, zielony herbata bez cukru.
4. Podwieczorek: zielona herbata bez cukru.
5. Kolacja: Sałatka z ogórków, dwie kromki chleba z kwaśną śmietaną, zielonej herbaty bez cukru.
6. Przed pójściem do łóżka: zielonej herbaty bez cukru.

Menu opcji №2

1. Śniadanie: 50 g mięsa z kurczaka, kromka czarnego chleba z masłem, zielonej herbaty bez cukru.
2. Obiad: zielona herbata bez cukru.
3. Obiad: 100 g gotowanej wołowiny, sałatki kapusty pekińskiej i fasoli i oleju opatrunku, pół grejpfruta, zielonej herbaty bez cukru.
4. Podwieczorek: zielona herbata bez cukru.
5. Kolacja: sałatka z kapusty, dwie kromki chleba z masłem, zielona herbata bez cukru.
6. Przed pójściem do łóżka: zielonej herbaty bez cukru.

Menu opcji №3

1. Śniadanie: parę jajko na miękko, kromka czarnego chleba z masłem, zielonej herbaty bez cukru.
2. Obiad: zielona herbata bez cukru.

3. Obiad: 100 g ryby pieczone, rukolą lub „Iceberg” fasola i olej sos, kiwi parą, zielona herbata bez cukru.
4. Podwieczorek: zielona herbata bez cukru.
5. Kolacja: sałatka z kapusty pekińskiej, dwie kromki chleba z serem, zielona herbata bez cukru.
6. Przed pójściem do łóżka: zielonej herbaty bez cukru.

Korzystanie z takich modeli diety, fitness lub wszelkich szkoleń będzie bardzo dobrze przyczynić się do poprawy i utrzymania rezultatów. Jedzenie według tej zasady jest użyteczny, to tylko pamiętać, między posiłkami i pić herbatę jest również świeża, zimna lub gorąca woda, której wysokość powinna wynosić co najmniej 1-2 litrów dziennie, szczególnie jeśli czujesz osłabienie i złe samopoczucie.

Wideo: Food Diary Modele: Podczas diety

Modele Diet | Wideo Prawidłowe odżywianie - dieta

Film: Jak karmić model? Supermodelki dieta.

Film: Jak schudnąć. Dieta dla modelu