Model dieta

Och, jak poruszają się na wybiegu. Jak oni patrzą na nas z okładek „połysk”. Chcemy być jak oni. Mają taką samą jasność w organizmie i pewności siebie. Jednak pozornie, wiesz, jest zwodnicze. Za ekranem ukrywanie spokojem codziennie ciężko pracować nad sobą, nad swoim ciałem. Więc na co diety siedzą modelu?

topowe modele diet

Weźmy, na przykład, Natalia Vodianova. Wybrała na dostawę pulsującego. Ie kalorii śniadanie przeplatają się z bardzo skromnych posiłków w ciągu dnia.

Z kolei top modelka Gisele Bundchen, przyczynia się do jego posiłku Tabasco sos chili i papryki, biorąc pod uwagę, że te dwa składniki to doskonały spalacz tłuszczu. Nawiasem mówiąc, brazylijscy lekarze zgadzają się, że pieprz cayenne jest niezwykle przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.

Takie diety są dostępne w arsenale każdego topowego modelu. Ale czasami trzeba być bardziej sztywne sposoby.

3-dniowa dieta modelu

Na progu podium lub rozpocząć ważną sesję fotograficzną muszą być idealne. Zbędne kg niedopuszczalne. Następnie model diety przez 3 dni - najlepszym rozwiązaniem. Istnieją dwa sposoby, aby schudnąć z ich pomocy.

Pierwszy i najbardziej popularny - jest to dieta „3 dni” modele. Podczas tych dni można stracić nawet do 4 kg. Menu jest proste:

śniadanie - jajko na twardo;
obiad i kolacja - 125 g tłuszczu, jogurt i herbatę bez cukru.

Odstęp między posiłkami - 2,5 godzin. Wystarczająco sztywne modele dieta, następna wersja będzie łatwiejsze.

W ten sposób, w drugim wariancie jest głównym ograniczeniem spożycia kalorii. Dzień pozwoliło nie więcej niż 1000. Poza tym trzeba pić dużo gorącego płynu, co przyczyni się do oczyszczenia organizmu. Cukier - tabu. Ale możemy zakończyć posiłek z kolacji, która spowoduje zmniejszenie stresu na organizm.

wzorce diety na tydzień

Jeśli termin nie świeci się, można spróbować i modelować tygodniową dietę, gdzie można stracić nawet do siedmiu kg. Menu jest proste:

śniadanie - wcześnie rano, kilka jaj (nie smażone) lub 60 g kurczaka, jedna kromka chleba żytniego (najlepiej), pokryte cienką warstwą masła. Plus zielona herbata lub tylko ciepłej wody;
lunch - tylko zieloną herbatę;
lunch - nie więcej niż 150 g chudego mięsa lub ryby zieleni sałatkowych i impulsów można je w ciągu 2-3 godzin w ciągu dnia. Można dodać trochę owoców;
podwieczorek - gorącej wody lub zielonej herbaty bez cukru;
kolacja - korzystnie przed 7 pm - 300-400 g zielonych warzyw.