Kasza manna dieta

Kasza manna dieta - niedrogie i smaczne opcja dla tych, którzy lubią ten wspaniały produkt z dzieciństwa. W ciągu zaledwie 7 dni z ścisłego przestrzegania proponowanej diety, można pozbyć się tylko 4-5 kg nadwagi. Są dwie opcje, które są bardzo podobne do siebie.

kalorie kasza manna

Dieta chochla wielu wydaje się bardzo podejrzane ze względu na fakt, że to będzie zboża wysokiej kaloryczności. W rzeczywistości, kaloryczność nie tak wielkie.

Jeśli przygotowanie przysmak na wodzie, a następnie 100 g ma tylko 80 kalorii czy mleko - to 100 kalorii.

Jest to łatwe do obliczenia i własnych: norma przygotowujemy owsiankę w stosunku 1: 3, a kaloryczność zbóż wynosi 330 kalorii. Płynne semoliny, odpowiednio, byłoby mniej kaloryczny.

Uwaga kalorii jest obliczana, biorąc pod uwagę fakt, że owsianka jest gotowane bez soli, cukru i bez dodatku oleju. To w jaki sposób powinny być spożywane w diecie. Nie martw się, będzie oferowane suplementy, które pomogą poprawić smak.

Pierwsza wersja diety na semoliny

Aby schudnąć, należy wybrać odpowiednią opcję na wodzie z odrobiną mleka. Im mniejszy owoc dodasz, tym mniejsze spożycie kalorii! Tak przez siedem dni trzeba jeść zgodnie z harmonogramem:

śniadanie. Talerz owsianki + żadnych owoców z wyjątkiem bananów i winogron.
lunch. Filiżanka zielonej herbaty.
lunch. Talerz owsianki + 4 rzeczy każdy suszone owoce.
podwieczorek. kubek herbaty bez cukru.
kolacja. Talerz owsianki + łyżka mleka skondensowanego.

Ponadto do proponowanej diety jest nieograniczona, można używać tylko wody. Nie zapomnij o tym diety dla semoliny nie jest zrównoważony, a zatem należy zachować szczególną kompleks witamin, aby nie uszkodzić włosy, paznokcie i skórę.

Kasza manna: Druga Dieta

Ta postać jest mniej powszechne ze względu na fakt, że zawiera dżem - i kalorie kasza manna Produkt ten jest znany jako bardzo dużo kalorii. Więc jeśli ważysz 50 kg i chcesz zresetować do 47, jest mało prawdopodobne, będzie sukces. Dziewczyny o masie większej niż 65 kg Opcja ta może również przyjść, ponieważ ich ciała potrzebują więcej kalorii, co oznacza, że proponowana dieta w pełni spełnia wszystkie cele. Tak, kupić kilka słoików dżemu i jeden słoik miodu.

Na śniadanie, lunch i kolację, dokładnie trzy razy dziennie, należy jeść owsiankę z kupa z dżemem lub miodem. Uważa się, że miód jest lepiej wspomaga utratę wagi. Ponadto nieograniczona można pić zieloną herbatę bez cukru i wody.