Munk - kalorie

Munk - to samo kasza pszenicy średnicy cząstek nie przekraczającej 0,75 mm. Jest aktywnie wykorzystywane w kuchni, nie tylko w postaci kaszy manny i pierogi, ale także dodawane do różnych zup i sałatek.

Skład i właściwości semoliny

Munk jest dobrze wchłaniany przez organizm. W chorobach układu pokarmowego, jak i po operacji dla żołądka i jelit, ciecz semoliny z powodów medycznych, nawet w diecie. Munk daje siłę ciała. Pomimo faktu, że treść włókno, minerały i witaminy w semoliny jest znacznie niższy niż w innych zbóż, to jest bogate w skrobię i białka roślinnego. Semoliny jest źródło fosforu, potasu, żelaza, cynku, wapnia, sodu i magnezu, jak również wiele witamin z grupy B i witamina E. W szybkiego gotowania, grysik, nawet w postaci gotowego zachowuje wszystkie użyteczne substancje.

Semoliny zawiera dużą ilość glutenu lub glutenu inaczej. Dość często gluten wywołuje pojawienie się reakcji alergicznych. Co więcej, kasza manna fityny zawierały substancje, które wiąże się sól wapnia i nie przesyła je do krwi. Gdy poziom wapnia jest poniżej normy, fityny wypłukuje wapń z kości. Dlatego nie należy karmić dzieci ciężko semoliny kilka razy dziennie.

Kalorii semoliny

Bogaty skład chemiczny semoliny określa jego zawartość kalorii. Kalorii semoliny jest dość wysoki. Kaloryczny semoliny na 100 g suchego produktu wynosi około 330 kcal. Ile kalorii semoliny to zależy również od tego, co ona gotowane, i jakie dodatkowe składniki dodaje się do niego. Kaloryczny semoliny wody wynosi 80 kcal. Dlatego semoliny w wodzie mogą być włączone do spożycia. wartość opałowa kasza manna z mlekiem trochę więcej, i średnio 98 kcal. Masło semoliny można dodać cukier, miód, dżemy, dżemy, suszone owoce i aromatyczne zioła. Każda dodatkowa ilość kalorii będzie się zmieniać. Picie umiarkowanych ilości kaszy manny gotowanej w wodzie bez dodatku cukru, dżemu i innych dodatków wysokokalorycznych nie zaszkodzi postać.

Zastosowanie wabików

Semoliny z pszenicy durum jest użyteczna dla ludzi, którzy podążają za nadwagę i zwrócić szczególną uwagę na ilość cukru we krwi. Całkowicie nasączone w ścianie jelit, grysik użyteczna dla ludzi chorób żołądka i jelit. Duża ilość węglowodanów w semoliny czyni go niezastąpionym pożywieniem dla ludzi aktywnych i energicznych.

Wideo: semoliny kotlety. pyszne semoliny

Wideo: pudding z semoliny multivarka. Multivarka deser z kaszy manny. Z semoliny. Kasza manna. przepis