Dynia owsianka - kalorie

Dynia owsianka - to proste i zdrowe danie. Fakt, że dynia zawiera wiele przydatnych witamin i minerałów. Ponadto, dynia owsianka pomaga schudnąć, ponieważ dyni - niskokaloryczny warzyw, z których 100 g zawiera tylko 28 kcal. Kucharz owsianka może być z różnych zbóż, ale jest najmniej kalorii dyni owsianka z ryżu lub prosa.

Kalorii i przepis dyni owsianka z ryżu

Dyni owsianka z ryżu

składniki:

• dyni - 500 g;
• Figura - 7 łyżki;
• Mleko - 1 szklanka.

przygotowanie

Dyni pokroić na małe kawałki i gotować w wodzie prawie do miękkości. Dodać dynię z ryżem, a na koniec gotowania wlać mleko, dodać sól i cukier. wartość opałowa dynia owsianka ryż zostanie 353 kcal w 100 g

Kalorii dyni kaszka z prosa

Jeśli nie lubisz ryż można gotować owsiankę dyni z prosa. Przygotowanie takiego bałaganu jak ryż. Jedyną różnicą jest to, że jest gotowane proso trochę dłużej, ale kaloryczność takich zbóż będzie nieco niższa. 100 g płatków dyni proso ma 300 kcal.

Schudnąć z dyni owsianka

Ile kalorii dyni owsianka okazało się, ale jeśli celem - aby stać się szczuplejsze z nim, za niektóre nyuansy.Prezhde prawdopodobnie gotować owsiankę nie powinny mleko i wodę. 100 g mleka zawiera 52 kalorii, więc jeśli gotować owsiankę na wodzie, kalorie będzie mniej, naturalnie, proces odchudzania pójdzie szybciej.

Ponadto, nie należy dodawać cukru we kaszy dyni. Dynia dość słodki w sobie, a cukier zrobi nic dobrego i doda kalorii.

Sposób na pozbycie się dodatkowych kilogramów będzie szybciej, jeśli owsianka dyni do jedzenia śniadanie. Organizm otrzymuje wystarczającą ilość energii podczas śniadania i wypełnione były przez długi okres czasu, a więc chęć do jedzenia coś szkodliwego nie pojawia.