Ekstremalne diety

Ekstremalne diety przeznaczony jest tylko do tych przypadków, w których inne metody, aby schudnąć, nie jest możliwe. Wyniki takiej diety jest trudne do utrzymania. nie może wrócić, inaczej powrócić do normalnej diety i wagi. Jeśli kiedyś odzyskane, jedzenia w ten sposób, a następnie ponownie się lepiej. Jedyne wyjście - aby przejść do właściwej, zdrowej żywności. Zastanówmy się jakie zasady są ważne do bardzo sztywnej diety.

Restrykcyjne diety modele

Taki wariant odprowadzania dnia trzeba wydać tylko przed rozpoczęciem schudnąć na systemie sztywnego. Ta część wyrzucić tylko nadmiar płynów z ciała i opróżnienie przewodu pokarmowego:

• 08:00. Szkło ciepłej wody z plasterka cytryny;
• 10:00. szkło wodne;
• 13:00. Szklanka ciepłej wodzie z dodatkiem plasterka cytryny, filiżanka zielonej herbaty;
• 15.00. Szkło ciepłej wody z plasterka cytryny;
• 18:00. Szklanka soku ananasowego, z filiżanką zielonej herbaty;
• 20:00. Szkło ciepłej wody z plasterka cytryny, szkła soku z marchwi (świeżego);
• 22:00. Filiżanka herbaty ziołowe, rumianek jest najlepszy.

Jest to chyba najbardziej sztywne i skuteczna dieta dla rozładunku, pod wieloma względami przypomina mokrej głodu.

Ekstremalne diety na tydzień

W ciągu siedmiu dni po takim absolutorium musi stosować się do dowolnej kombinacji diety:

1. śniadanie: Herbata z miodem, kromka chleba z otrębów lub sałatki owocowe, płatki owsiane lub jabłko lub gotowanej ryby z chlebem.
2. lunch: Surówka z serem i kawałek chleba lub kanapkę z jajkiem i ogórkiem, lub pieczonymi warzywami i surówka.
3. lunch: Mały fragment z kurczaka lub gotowanego mięsa wołowego, albo ryb.
4. kolacja: Kieliszek 1% jogurtu lub szkło o małej zawartości tłuszczu, jogurtu lub miąższu szklanego lub pieczonego jabłka.

Zbuduj swoją dietę i staram się robić to na dywersyfikację. Nie zapomnij o tym, jak schudnąć bez rygorystycznych diet - wystarczy po prostu zawsze szczelnie śniadanie, odmówić słodycze, biały chleb, bułki, nie nadużywać tłuste jedzenie, obiad i zakończyć trzy godziny przed snem.

Wideo: Reset 5 kg utraty wagi w ciągu tygodnia - Extreme Diet

Film: The Sims 4: Wyzwanie EXTREME DIET # 1 - FAT ALBO ŚMIERĆ