Dieta na węglu

Obecnie istnieje wiele diet, które oferują różne metody odchudzania. Proponuję zwrócić uwagę na dietę na węglu drzewnym. Znaczenie tej diety jest to, że węgiel będzie pozbyć się ciała z toksyn i odpadów, a tym samym zbędne kilogramy.

Dlaczego jest węgiel aktywny?

Ludzie, którzy korzystają z tej diety, uważa się, że węgiel nie pozwala tłuszcz wejść i zostać wchłonięte do organizmu, a to dlatego, że liczba kalorii jeść minimum. Dieta oparta na węglu aktywnym mogą odbywać się na trzech zasadach:

Pierwsza opcja. Trwać 21 dni, ale cały kurs jest podzielony na 3 tygodnie, pomiędzy którymi musi istnieć tygodniowe wakacje. Musisz jeść tabletki podczas każdego posiłku. Liczba tabletek zależy od wagi, na każde 10 kg 1 tabletka nadchodzi. W tym okresie można rzucić około 6 kg.

Druga opcja. Trzeba użyć węgiel aktywny rano przed jedzeniem. Po pierwsze, trzeba pić 10 tabletek, a następnie trzeba dodać dzienne 2 szt. Musisz osiągnąć wartość 30 tabletek na raz.

Trzecia opcja. W tej postaci, niezależnie od masy ciała, należy przed każdym głównym posiłkiem wypić 6 tabletek węgla.

Zaledwie kilka zasad diety z węglem aktywnym:

1. Węgiel trzeba pić oczyszczoną wodę mineralną bez gazu.
2. Pomiędzy węglem i pokarmu musi przejść co najmniej 20 minut.
3. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, można użyć ziołowy środek przeczyszczający.
4. Autoryzowane produkty: warzywa, owoce, chude mięso, ryby i produkty mleczne, a także czarny chleb i olej roślinny. Picie alkoholu jest dozwolone sok i zielonej herbaty bez cukru.
5. Zakazane potrawy: sól, cukier, pieczenia, tłuszcze zwierzęce, alkohol i słodycze.

Podobnie jak w przypadku diety odchudzającej, węgiel aktywny ma Przeciwwskazania: w ten sposób nie może schudnąć dla ludzi, którzy regularnie korzystają z żadnych leków, a także czy nie jest krwawienie i problemy z błony śluzowej żołądka.

Spójrzmy na przybliżonej menu diety z węglem aktywnym.

poniedziałek

Rano - jeść 1 kromka czarnego chleba z masłem i mały kawałek sera, popijając 1 filiżanka zielonej herbaty.

Obiad - gryka gotować bez soli, a także jeść chleb i pić 1 szklankę ulubionego soku.

Snack - płyta zaparte 1 ulubione płatki, które można wypełnić 2 łyżki. łyżki jogurtu.

Kolacja - 1 sałaty jeść płytę swojego ulubionego owocu, które można wypełnić z jogurtem, a także pić 1 szklankę soku ananasowego.

wtorek

Rano - jeść 1 kromka czarnego chleba z masłem i 1 jajko, 1 zmyć z filiżanką zielonej herbaty.

Obiad - gotować gulasz warzyw bez soli, a także jeść chleb i pić 1 szklankę ulubionego soku.

Podwieczorek - pić 1 szklanka jogurtu.

Obiad - jeść 100 g gotowanej piersi z kurczaka i 1 kawałek czarnego chleba, a także pić 1 szklankę soku ananasowego.

środa

Rano - menu na poniedziałek.

Obiad - gotować kawałek wołowiny, a także jeść chleb i jogurt, i zmyć wszystkie 1 filiżankę ulubionego soku.

Snack - menu na poniedziałek.

Obiad - Przygotowanie 1 płyta tłuczone ziemniaki, które zmywania 2 filiżanki soku pomidorowego.

czwartek

Rano - jeść 1 kromka czarnego chleba z masłem i mały kawałek szynki, 1 popijając filiżanką zielonej herbaty.

Obiad - Przygotować trochę puree ziemniaczanym, 1 kawałek gotowanej ryby, a także jeść chleb i pić 1 szklankę ulubionego soku.

Snack - gotować buraczkami być śmietana, a także zjeść kromkę czarnego chleba.

Kolacja - menu na poniedziałek.

piątek

Rano - menu jak we wtorek.

Obiad - ryż gotować bez soli, gotować kawałek piersi z kurczaka, a także jeść chleb i pić 1 szklankę ulubionego soku.

Podwieczorek - jeść 1 miskę sałatki owocowe, które Tuck jogurt i wypić filiżankę zielonej herbaty.

Obiad - 2 twardo jajka jeść, a także pić 1 szklanka jogurtu.

sobota

Rano - menu na poniedziałek.

Obiad - gryka gotować bez soli, surówka, jak jeść chleb i pić 1 szklankę ulubionego soku.

Podwieczorek - jeść trochę sera.

Obiad - ruszt 1 jabłko i marchewkę, plus kawałek czarnego chleba i popijając zieloną herbatę.

niedziela

Rano - menu jak we wtorek.

Obiad - menu jak we wtorek.

Snack - menu na poniedziałek.

Obiad - jeść i pić 3 banany 1 szklanka zielonej herbaty.

Nie zapomnij o węgiel, które powinny być spożywane przez wybranego programu.

Wideo: utraty wagi na węglu aktywnym

Wideo: Węgiel aktywowany Odchudzanie Przepis

Wideo: Dieta A Pugaczowa węglu aktywnym Cała prawda