Dieta „5 kg przez 5 dni”

dieta "5 kg przez 5 dni" - doskonała opcja, która jest odpowiednia dla kobiet, które chcą schudnąć szybko, na przykład na wycieczkę do morza. W tym czasie będzie można poprawić stan swojego ciała, poprawić swoje zdrowie i pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Wiele są niechętne do tej metody odchudzania, ponieważ wierzą, że schudła z powrotem szybko, ale jeśli spróbujesz, to uda. Szybko schudnąć 5 kg da, tu menu Próbka takiej diecie.

Pięciodniowy dieta

dzień №1. Pierwszy krok - oczyścić swoje ciało, podobnie jak w latach życia gromadzi ogromną ilość toksyn i zanieczyszczeń. W tym dniu, można stracić nawet do 2 kilogramów wagi. Trzeba pić około 1,5 litra oczyszczonej wody nie gazowanej. jeść jabłka, Tylko zwierzęta, które masz zaufanie do ich jakości. Głównym warunkiem - jeść węgiel aktywowany za 2 tabletki co 2 godz. Związek pektynę, która jest w jabłkach i węgiel aktywny wycofa wszystkie szkodliwe substancje, oraz do poprawy bilansu wody w całym organizmie, a zwłaszcza na początku takiej diecie utraty masy ciała, na ogół z 5 kg.

dzień №2. Teraz trzeba przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Z tego zadania będzie zarządzać najlepsze produkty mleczne. Drugi dzień diety może pomóc pozbyć się 1,5 kg nadwagi. Przez cały dzień trzeba zjeść 600 g sera o niskiej zawartości tłuszczu z domkami i 1 litr jogurtu. W tym dniu, zbyt, trzeba pić dużo wody.

dzień №3. Trzeba przywrócić energię, którą wydano w pierwszych dniach skrajnej utraty wagi. Pokarmy, które są dopuszczone do spożycia, powinien składać się z glukozy. To może być miód, rodzynki lub jakiekolwiek inne suszone owoce. Można je jeść tylko tak lub gotować sok, ale bez cukru. Dopuszczalna ilość miodu - 2 łyżki. łyżki i rodzynki - 300 g jest również wskazane, aby pić dużo wody. Przez cały dzień, można pozbyć się z 2 kg. Są jeszcze 2 dni 5 kg dieta przez 5 dni.

dzień №4. Nie możemy zapomnieć o tkance mięśniowej, która potrzebuje wsparcia. W ciągu dnia można stracić nawet do 1,5 kg nadwagi. W celu utrzymania normalnego funkcjonowania wszystkich procesów metabolicznych w organizmie, a całe ciało, należy jeść pokarmy białkowe. Dziennie są dopuszczalne - 0,5 kg kurczaka, który musi być gotowane na parze. Plus, można jeść żadnych zielenie i nie zapomnij pić wodę oczyszczoną, nie sody.

dzień №5. Ostatni dzień dieta 5 dni minus 5 kg. Na tym etapie można pozbyć się wszystkich tłuszczów, które narosły w organizmie. Podczas tego dnia, można schudnąć 2,5 kg. Przekąski, które można jeść w tym dniu powinny być wolne od tłuszczu, ale z dużą ilością błonnika. jeść świeże warzywa, owoce i owsianka w dowolnej ilości i, oczywiście, nie pić wody.

Nie ma innej opcji 5 kg dieta przez 5 dni, za dni jego są następujące:

Mięso jest tak zwany mechanizm dzień który wyzwala proces odchudzania;

warzyw dziennie pomaga pozbyć się wszystkich dodatkowych komórek tłuszczowych w organizmie;
Owoc Dzień poprawia koloryt organizm i pomaga spalić nadmiar kalorii;
dzień zbóż pomaga nasycić organizmowi niezbędnych kwasów pochodzenia roślinnego;
dzień woda-ser pomaga rozwiązać ten wynik i pozbyć się pozostałych dodatkowych kilogramów.

Można wybrać wersję diety, który jest bardziej podoba, ale jeśli czujesz się źle, lepiej zatrzymać i wybrać inną drogę, aby schudnąć. Ponadto, jeśli masz chorobę, w której niemożliwe jest tak szybki, to najlepiej, aby nie uciekać się do tej metody utraty wagi.