Diet "7 dni 10 kg"

Wiele osób nie myśleć o tym, że waga zdobyte w ciągu kilku miesięcy, jeśli nie lat, stopniowo odejść. Dlatego, że jest tak popularny krótki dieta bardzo niebezpieczne dla zdrowia, takich jak „minus 10 kg przez 7 dni.” Będziemy patrzeć na jednym z tych diet i pisać, co stanowi zagrożenie nim.

Minus 10 kg na tydzień - dieta jest „Ulubione”

Zazwyczaj, w opisie tej diecie nie powiedzieć, że dieta „7 dni 10 kg” będzie działać poprawnie tylko na tych, którzy mają dużą liczbę dodatkowych kilogramów. Jeśli ważyć zaledwie 60 kg, złóż 1/6 ich masy ciała jest mało prawdopodobne, aby być zwolniony.

Więc, co dieta oferowane twórców „Ulubione” diecie?

1. 1 dzień: wejście do diety, zabronione cały pokarm stały, tylko napoje dozwolony: nabiał, mleko, bulion, sok, herbata, kakao, itd.
2. 2 dzień: roślinny Dzień wolno jeść absolutnie żadnych sałatki ze świeżych warzyw, najlepiej z dodatkiem kapusty. Sos sojowy nadaje się jako nadzienie, ocet, sok z cytryny lub niewielką ilość oleju roślinnego, ale nie śmietana, majonez i inne sosy zakupione.
3. 3 dzień: dzień menu picia, zakazane wszystkie stałych pokarmów, napojów dozwolony tylko w jakiejkolwiek formie lub ilości (ale wszystkie z nich bez cukru!).
4. 4. dzień: owoc dziennie - skupić się na owoce cytrusowe, jabłka, gruszki, morele.
5. 5. dzień: dzień białko - wolno jeść nabiału, kurczak i jajka na twardo.
6. 2 dzień: po raz kolejny dzień z menu pitnej, zakazane wszystkie stałych pokarmów, napojów dozwolony tylko w jakiejkolwiek formie lub ilości (ale wszystkie z nich bez cukru!).
7. 7 dzień: dzień z diety, które powinny być prowadzone na prawidłowe odżywianie. Na śniadanie - kilka jaj na lunch - sałatki warzywne - zupa, kolacja. W ciągu dnia wolno jeść żadnych owoców.

Stracić 10 kg w ciągu tygodnia na tej diecie naprawdę tylko dla tych dodatkowych gry sportowe i ma dużo nadwagi.

Jakie niebezpieczeństwo dieta „7 dni 10 kg”?

Z powodu ostrych cięć w diecie silnie hamował metabolizm, ciało zadecyduje, że przyszedł głód i idzie na oszczędne zużycie energii. Fizycznie niemożliwe do siedmiu dni rozszczepiać dużą liczbę komórek tłuszczowych, a więc ciężar jest zmniejszony przez wyjście płynu i pustych przestrzeni w żołądku i jelitach. To wszystko wraca po kilku dniach normalnej diecie. Ale ze względu na odchodzą od zwykłej stawki metabolizm po powrocie do zwykłej wagi dieta może zacząć rosnąć.

Aby uzyskać trwałe rezultaty, aby schudnąć powinno być stopniowe i żywienia, a nie uszkadzając diety.

Film: Jak schudnąć 10 kg w ciągu 7 dni. Pouczające webinar o utracie wagi. Dieta Jury Spasokukotsky.

Film: Jak schudnąć 10 kg w ciągu 7 dni bez tabletek.