Dieta Valeria

Singer Valeria szybko podbiła serca ludzi - dosłownie od momentu pojawienia się na etapie jego armią fanów rośnie. Piosenkarka znana jest nie tylko ze względu na piękne, czystym głosem i przemyślanych utworów, ale także piękny wygląd, który zapewnia nie tylko jej przyjemną twarz, ale również uroczo smukłej figury. Obecnie duża liczba fałszywych witryn, które sprzedają Valerie diety z węglem aktywnym. W rzeczywistości, dieta węgiel Valeria - mitem, ponieważ piosenkarka nigdy nie używał tej substancji do utraty wagi.

Gryka dieta Valeria

„Jeśli Valerie dieta na węglu aktywnym nie istnieje, to jak ona może schudnąć?” - pytasz. Bardzo proste - piosenkarka wykorzystuje kilka prostych i niedrogich diety, które pozwalają mu być ciągle w formie.

Jednym z dietach piosenkarka Valeriya - gryki ekspresowej diety przeznaczony dla trzech dni, co pozwala zredukować zbędne kilogramy przed ważnym wydarzeniem.

Danie główne w tej diecie - prosty gryczana na wodzie bez soli i cukru. Najlepsze z tego wszystkiego nie gotować, a parzona w termosie: za ten wieczór, aby dodać szklankę zbożowych 3,5 szklanki wrzątku i dokręcić termos. Do rana, można dostać smaczne owsiankę, która może jeść nieograniczony - małe posiłki 4-5 razy dziennie. W tym przypadku, na pół godziny przed każdym posiłkiem należy wypić szklankę wody, aby jej całkowita wartość nie była mniejsza niż dwa litry dziennie.

W tym trybie, trzy dni można stracić kilka kilogramów nadwagi bez kłopotów z głodu. Ta dieta nie daje spójne wyniki i pozwala tymczasowo schludny kształt. Aby osiągnąć stabilny wynik piosenkarka używa innego systemu.

Stała dieta odchudzania Valeria

Głównym dieta Valeria, który piosenkarka używa do stałego utrzymania przyjemny wygląd, wymaga przestrzegania następujących prostych reguł:

• pozytywne nastawienie do życia wokół;
• położenia aktywnego życia;
• oddzielny zasilacz;
• unikanie szkodliwych nawyków (Valeria nie pali i nie pije alkoholu).

Pozwala to piosenkarz być ciągle w formie. Jeśli waga zaczyna rosnąć, piosenkarka odmawia obiad na rzecz wody lub przydatności. W każdym razie, ostatni posiłek nie może być późniejszy niż 19:00.

Ponadto, piosenkarka stale praktykowane oddzielne posiłki: mięsa, drobiu i ryb w menu zawsze przygotowywane bez tłuszczu i dekorować je zawsze służyli non-skrobię warzywa. Dekorować jak makaron, ziemniaki lub gryczanej piosenkarka nie rozpoznaje - to może być tylko jeden posiłek.

Jednym z piosenkarza ulubionych potraw - niskie sera tłuszczu domku, który kochała nie tylko bogaty w białko i składu wapnia, ale także ze względu na niską zawartość kalorii, która nie pozwala, aby odzyskać od niego. Ponadto, Valery regularnie co tydzień, aby zorganizować na czczo dni z kefirem.

Valerie diety przez siedem dni

Podczas trasy, piosenkarka może dać sobie przerwę, co prowadzi do nadwagi. W tym przypadku wykorzystuje skuteczne diety przeznaczony jest do jednego tygodnia i pozwala stracić 3-5 kg.

W tym przypadku wykluczyć z diety:

• alkohol gazowane napoje, kawa;
• wszystkie produkty mączne, w tym chleba.

• masło, margaryna i inne tłuszcze;
• słodycze i cukru;
• sosów.

Menu główne w tym przypadku opiera się na naturalnych produktach:

• chude mięso, ryby, drób, owoce morza;
• warzywa i owoce;
• zbóż.

Każda porcja żywności powinno być nie więcej niż 300 gramów - około 1,5 szklanki żywności. Musisz jeść w tym samym czasie 5-6 razy na dobę, z naciskiem na świeżych owocach i warzywach. Na przykład, można zjeść śniadanie płatki owsiane na wodzie, sałatki obiad i porcji warzyw kurczaka i kolacji - warzywnym ragout. Nadaje się do podjadania niesłodzone owoców.