Jak cienka Ani Lorak?

Piosenkarka przyznaje, że aby schudnąć po porodzie nie było tak proste, jak myślała. Ale co najważniejsze, jej zdaniem - jest uznanie siebie za to, kim jesteś i zaakceptować nowy rozmiar. Po tym etapie moralnym zatrzymać pęd diety na dietę, pierwszy oszczędzał sobie treningi, a następnie oszukany na żywność. Tak, jak cienka Ani Lorak w szczegółach.

Przepisy Weight Loss

Ukraińska piosenkarka mówi, że raz zebrane schudnąć, zapomnij o słodyczy w ogóle. Zasada ta nie może być pomijany. Zamiast słodkiego Ani Lorak zachęca użyteczną miód.

menu dieta Ani Lorak Składa się głównie z sałatek, ryb, owoców i warzyw. Piosenkarka nie miała mąkę, majonez, tłustych, nie pić napoje gazowane i soki z opakowania. Ani Lorak, oczywiście, ręce i stopy z produktów naturalnych z ogrodu, ale jeśli nie jesteś w pobliżu łóżka powinny być wyłączone najbardziej Frank „sztuczność”.

Schudnąć po urodzeniu Ani Lorak pomógł też „miski kota”. Piosenkarka zastąpiła typowe „ludzkie” talerze na małe talerzyki, którzy wiernie pomagają zmniejszyć wielkość porcji.

Poza tym, ona nie jeść po 18-19.00. Jest to ścisła reguła piosenkarka zauważa całą swoją gwiazdorską życie. Każdy wie, że im bliżej wieczoru, tym wolniej organizm trawi jedzenie. Właśnie to jest nasza pamięć genetyczna, która pamięta, że człowiek musi iść spać w tym czasie, a metabolizm To spowalnia, nawet jeśli nie zamierzamy iść do łóżka.

No, oczywiście, nie tylko dieta pomogła Ani Lorak do usuwania tłuszczu z brzucha. Nawet pomimo faktu, że czas, aby odwiedzić siłownię i basen pływacki, zwykle nie ma, piosenkarka zajmuje się na co dzień w domu. Prosty zakres 20 minut - jest najbardziej przydatna, gdy robisz to ezhednevno.Iz tego wszystkiego wynika, że w rzeczywistości schudnąć po porodzie, a życie w ogóle nie jest tak trudne. Po prostu trzeba mieć silną motywację (który jest wokalistą, ale nie ma większości z nas), aby pogodzić się z rezygnacji z ich ulubione kawałki szkodników.