Jak schudnąć w 10 dni?

Tak, masz zamiar schudnąć i są do Państwa dyspozycji w ogóle o wszystkim 10 dni. Uwierz mi, aby schudnąć w ciągu 10 dni mogą być bardzo istotne, ważne, aby dołożyć wszelkich starań, siły woli i oduczyć rumblings usłyszeć w brzuchu. Nasz przykład jak schudnąć w 10 dni będzie Madonna - przez trzydzieści lat, jak to diwa nie znikną szczyt popularności, a nie oszukujmy się, na wiele sposobów ona pomaga jej doskonałą formę fizyczną. Zazdrosny? Staraj się jeść 10 dni jak Madonna.

Istotą diety

Dieta, która pomaga schudnąć w 10 dni jest ścisła dieta makrobiotyczna. Madonna dieta wyklucza wszelką pszenną, jajka, mleko i wszelkie produkty mleczne i mięso. It - Super detox, które organizuje sama piosenkarka przed ważnej publikacji.

W pierwszym dniu jesz śniadanie japońską zupę miso i brązowy ryż. Wierz mi, po obfitym zupy obiad diety pominięcia dobrowolnie, a na obiad masz prawo do leczenia się duszony jęczmienia i glony.

Na drugi dzień piosenkarka ma tylko warzywa nieskrobiowe i jabłko odmiany Fuji. Trzeci dzień Madonny poświęca sportu, wydobywając wszystkie toksyny z organizmu, a tym samym trudniej włączyć ich metabolizm. W porze lunchu, ona zjada jej ulubioną zupę miso i kolacja preferuje coś sojowego - tofu lub mięso.

Czwarty dzień kompensuje naszego braku węglowodanów i dlatego tylko słodkie śliwki części menu. A na piątym i szóstym dniu wyjścia diety Madonna - pozwoliło wszystko, co przychodzi mi do głowy (ale zrobić to mądrze). Zaleca się nie zwariować i jeść małe porcje, a przyzwyczajony żołądek może zawieść.

Ponadto, kolejne trzy dni - 7,8,9 - Madonna spożywa tofu w różnych kombinacjach: sałatek, zupy miso, ryż i jęczmień. I na dziesiątym dniu finału może sobie pozwolić każdy z tych pokarmów dietetycznych, które można jeść to tenday.

Jeśli uda Ci się schudnąć szybko w ciągu 10 dni - nie dziwi, ponieważ wartość opałowa dieta jest minimalne, a dodanie kolejnego przynajmniej połowę tych aktywności fizycznej, które są zawarte w codziennym programie Madonny, można powiedzieć z czystym sumieniem, że schudnąć wyłącznie na własną rękę.

Ale ta dieta nie jest kanon dla tych, którzy muszą schudnąć szybko przez 10 dni.

Można użyć kombinacji diety mono (najlepiej tak, że węglowodany i białka na przemian dzień), lub po prostu pójść na ułamek posiłków bez słodkie i tłuste, a jednocześnie aktywnie uczestniczy w sporcie.