Jak schudnąć w 4 dni?

Przede wszystkim, zastanawiając się, jak schudnąć w ciągu 4 dni, to należy rozumieć, że taka dieta nie powinna się zaangażować. Po tym wszystkim, nie jest przydatna, dlatego ćwiczyć takie diety trzeba tak mało, jak to możliwe, tylko w skrajnych przypadkach. Że po utracie masy ciała powrócił dumpingowych kg, jest to niezbędne do utrzymania poprawności swojej diety, nie przejadać i ewentualnie dać pierwszeństwo niskiej zawartości tłuszczu i kalorii produktów wolna.

Jak schudnąć w 4 dni?

Więc, co zrobić, jeśli chcesz schudnąć szybko przez 4 dni? W każdym z tych dniach takiej diety jest konieczne, aby stosować się do pewnych zasad zaopatrzenia. Pierwszy dzień diety jest uważany za przygotowawczy, więc lista dozwolonych produktów bardziej zróżnicowane niż w następnych dniach.

Ten dzień dozwolony:

• Wszystkie warzywa (oprócz skrobi);
• Wszystkie owoce (z wyjątkiem winogron zawierających wiele prostych węglowodany banany i wysokokaloryczne;
• diety mięsne (indyka lub piersi kurczaka);
• chude ryby.
• zielone warzywa liściaste.

Mówiąc o tym, jak schudnąć szybko przez 4 dni, drugi dzień diety należy jeść tylko warzywa. Najlepiej, jeśli są surowe lub przygotowane bez użycia tłuszczów roślinnych i zwierzęcych.

Na trzeci dzień to może jeść tylko owoce.

I wreszcie, czwarty dzień naszego szybkim diety jest konieczne, aby stosować się do diety, powtarza się w pierwszym dniu, to jest uważane za rodzaj zakończeniu diety.

Aby pozbyć się ciała, tak szybko jak to możliwe z różnych szkodliwych substancji zaleca pić duże ilości prostych, nie gazowanej wody (nie mniej niż dwa litry dziennie). Oprócz wody mineralnej nie zawierającej gaz, w sposób zalecany napojów jogurtowych (1% zawartości tłuszczu) oraz herbata zielona bez cukru. Ponadto, jeżeli przed jedzenie wypić szklankę kefiru lub wody, pomaga zmniejszyć apetyt, co jest szczególnie ważne w szybkim diety o niskiej zawartości całkowitej ilości kalorii.

Film: Jak Schudłem przez 4 dni. dzień po dniu wideo.

Wideo: płaski brzuch w 4 dni. WODA Sasso odchudzanie.

Film: Jak schudnąć w ciągu 4 dni