Rodzaje diet

Do tej pory istnieje wiele rodzajów diet: i leczenia oraz do utraty wagi. Te ostatnie są szczególnie popularne w tej chwili - bo świat po prostu schwytany idei harmonii, piękna i wiecznej młodości! Rodzaje diet, aby schudnąć, przede wszystkim diety są krótkie i długie - system zasilania.

Jakie są krótkie dieta?

Krótkie diety przez okres od 3-5 dni do miesiąca. Może to obejmować następujące rodzaje diet:

1. Mono-dieta lub dieta jednego produktu. W ciągu 3-5 dni oferował ściśle jedno: na przykład, ogórki, jogurt lub jabłka.
2. Diety z jednego głównego produktu. Na przykład, dieta grejpfrut, który wiąże się jedzenie grejpfrutów i innych pokarmów w każdym posiłku.
3. Diety gwiazd. Należą do nich wszystkie rodzaje systemu elektroenergetycznego z modeli i gwiazd (takich jak Natalia Vodianova diety), które sugerują wyraźnie określiła menu.
4. Popularny bardziej lub mniej zrównoważona dieta (Przykład Ducane diety). Dieta może być przepisany dokładnie lub w przybliżeniu, podano porcje i produktów stałych rozmiarach.
5. picia dieta. Dieta, która zazwyczaj trwa 7 lub 30 dni i pozorny brak jakiejkolwiek żywności z wyjątkiem napojów.
6. Owoce i warzywa dieta. Diety te działają na zasadzie surowej diety - jeść tylko surowych owoców i warzyw, a ciało jest oczyszczone i nadwaga idzie.

Wszystkie z nich dać szybki, ale bardzo krótkotrwałe działanie, a jeśli nie przylegają do prawidłowego odżywiania, waga szybko przyjść do poprzednich figur.

Długo utrata wagi dieta dla kobiet

To nie jest dieta w wąskim tego słowa znaczeniu, czyli system zasilania, który jest niezbędny, aby trzymać się czasu:

1. Prawidłowe odżywianie. Zrównoważony, idealny dla systemu ludzkiego ciała.
2. Ułamkowe moc. Moc 5-7 razy dziennie w małych porcjach, mające na celu przyspieszenie metabolizmu.
3. Oddzielne żywności. Produkty skojarzone oparte na właściwościach ich przyswajania przez organizm.
4. System "-60". Popularny system utrata masy ciała, co wiąże się z bardziej obfite jedzenie w godzinach porannych i bardziej skąpe - w godzinach wieczornych.
5. O niskiej zawartości białka, węglowodanów o niskiej lub o niskiej zawartości tłuszczu diety. Często dotyczy to dieta i sport dla kobiet.

6. Raw food diet. Zrzeczenie się jakiegokolwiek innego niż roślinne i gotowania.
7. Wegetarianizm. Odmowa żywności pochodzenia zwierzęcego.
8. Dieta i rodzaj rysunku. Diety te uwzględniają fizjologię. Na przykład, kobiety „gruszki” to zrezygnować słodyczy i ciastek, a kobiety o szerokich ramionach i postać typu męskiego - ograniczają spożycie białka mięsa tłuszczowego.

Takie diety są dobre nie tylko dla kobiet po 40 lat, ale także dla każdego, kto chce zdrowy sposób trzymać się konkretnego systemu zasilania, aby nie przytyć i schudnąć zamiennie.