Dieta pomidorowa

Pomidor diet - jeden z najlepszych diet dla późnym latem i jesienią. W tym okresie półki są pełne dojrzałych pomidorów, soczyste, pachnące i smaczne, który oprócz swojej przyjemny smak rozkoszy nawet jego niskokaloryczne.

Mono-diet przez 10 dni

Nie chcesz pamiętać złożonych systemów zasilania i przygotować trzy posiłki dziennie? Dzięki tej opcji, wszystkie niezwykle proste!

1. Codzienne jedzenie może być tak mała jak 1,5 kg pomidorów, przyprawy, trochę oliwy z oliwek lub śmietana 10% (nie więcej niż jedna łyżka dziennie!), W skrajnym przypadku - cienka kromka chleba żytniego.
2. Powyższa dieta, jeść pomidory z skromnych suplementów powinny być podejmowane w równych częściach 5-6 razy dziennie.
3. 15-30 minut przed posiłkiem należy wypić szklankę wody i wypić w ciągu dnia - w sumie nie mniej niż dwa litry wody. To jest rzeczywiście bardzo ważne!

To cały system - to przynosi same szybkich rezultatów, podobnie jak wszystkie skutecznego mono-diecie. Więc nie tylko wzbogacić organizmowi błonnika i witamin, ale również przywrócić 10 dni około 3-5 kg, w zależności od tego, ile można schudnąć. Jeśli dieta stała towarzyszy złym stanie zdrowia, przestań. Ona daje efekt, nawet jeśli spędzają na nim tylko 3-5 dni.

ogórki i pomidory diety

Przemienności mono-diety - to świetny sposób, aby nie tylko schudnąć, ale również wzbogacić organizmowi cennych substancji. Wszystkich warunków opisanych powyżej również działa, ale głównym produktem na przemian: w dni parzyste - pomidorów na nieparzystych - ogórki (lub odwrotnie). Alternatywnie, możliwe jest na przemian na dwóch dni, a nie jeden. Korzystanie z tej realizacji, przynajmniej przeciążać organizmu przez tę samą substancję. To jednak nie jest zrównoważona dieta opcja, ale jeszcze lepiej niż moc tego samego produktu na tym samym, jeśli chodzi o dobre samopoczucie jest o wiele łatwiej się poruszać.

Dieta na pomidorach

Ta opcja jest znacznie bardziej zróżnicowana - można zjeść dania z pomidorów i dodatek na produktach. Trzymając się takiej diety trzeba 10-14 dni, a będziesz rzucać około 2-4 kg. Aby łatwiej zrozumieć, oferujemy szorstką menu na każdy dzień:

1. śniadanie: tomato sałaty, 150 g twaróg niskotłuszczowy 10% 1% śmietany lub jogurt, zielonej herbaty bez cukru.
2. obiad: pomidorowa, gotowane ryż i kawałek piersi kurczaka (lub gryki kawałkiem gotowanego lub pieczonego wołowiny ryb z warzyw).
3. przekąska: Sałatka z pomidorów, herbata.
4. kolacja: duszone pomidory, nadziewane lub cukinia brązowy ryż, część ziaren.

Zabrania się: słodki, słony, marynowane, wędzone, pikantne, tłuste, alkoholu.

Dieta pomidorowa w tym przypadku staje się bardzo łatwe. Ważne jest, aby nie zapominać, że każdy element musi pasować wyjątkiem, że tylko niewielki talerz sałatki. Podjadanie między posiłkami może być jabłka (1-2 dziennie, nie więcej).

Dieta sok pomidorowy

Dieta w tym ryżu i soku pomidorowego przenosi się dość proste, łatwo jest przetrwać jeden do dwóch tygodni.

1. rano: Szklanka soku pomidorowego, kilka kanapki z chleba żytniego i niskotłuszczowy twaróg, jabłkowego (lub gruszki, kiwi, grejpfrut, pomarańcza, truskawka, wiśnia, brzoskwinia - do wyboru).

2. Dziennie (obiad): soku pomidorowego, 100 g gotowano brązowa (najlepiej) bez dodatku ryżu olejem warzyw, 100 g gotowanej ryby.
3. Dziennie (obiad): jabłko (lub inne owoce z wyjątkiem bananów i winogron), szklanka soku pomidorowego.
4. wieczór: małe kotlet z mięsa mielonego, jeden lub dwa pomidory, 50 g brązowego ryżu, soku pomidorowego.

Utrata wagi przy ścisłym przestrzeganiu zasad jest 2-3,5 kg na tydzień, w zależności od ilości nadwagi. Ta dieta nie jest w pełni zrównoważony, tak trzymać dłużej niż dwa tygodnie, nie jest zalecane!

Wideo: Ekstremalne diety. Dieta pomidorowa.

Wideo: Pomidor diety dla utraty wagi