Margarita queen - dieta na 9 dni

Queen Margaret - dietetyk większość gwiazd krajowych i skompilowany przez notorycznych diet gwiazd. Jeśli jej rady pomaga wyglądać jak milion najwybitniejszych gwiazd popu, to z pewnością przyczyni się do utraty naszych dwóch lub trzech kilogramów. Dla tych, którzy Odchudzanie trwała aż do niedawna, oferujemy obezwładnić Express, dieta królowej Małgorzaty 9 dni.

menu

9 dni diety królowej Margaret - to trzy etapy, a trzy mono-diety. Podczas każdego etapu, a każdy dzień diety należy pić co najmniej 2 litry wody i jeść 3 łyżeczki miód. Reszta - zależnie od kierunku mono

• ryżu;
• kurczaka / ryba;
• warzywa.

Tak więc, każdy dzień można stracić do 1 kg. Jeśli jest to rzeczywiście niskokaloryczne menu, nie można angażować się w sporcie, załadować się kopanie grządek, a nawet gorliwy w pracy umysłowej - nie będzie działać, ponieważ organizm po prostu nie ma środków do ciężkiej pracy.

Monodiets zastosowania w oryginalnej kolejności, bez zmiany diety!

Rice Diet - 3 dzień:

• 250 g długości ziarna ryżu białego;
• 2-2,5 litra wody;
• 3 łyżeczki miód.

Wieczorem wylać ryż z wodą, przezroczyste dla rano do przemywania wodą, wrzenia przez 15 minut. Podzielić wynikową o 5-6 posiłków. Miód jeść oddzielnie, tylko wody pitnej. Ostatni posiłek przed 7 wieczorem, po 7 - naprawdę nie „wylewa” wody, tym razem na pobyt tylko 1 szklanka wody nie jest pijany.

Kurczaka / ryby dieta - 3 dzień:

• 1,3 kg tuszy kurczaka - ciężar w momencie zakupu;
• lub 700 g ryby w zasięgu;
• 2,5 litra wody;
• 3 łyżeczki miód.

Kurczak w wrzenia wieczorem lub gotować dla pary. Rano, usunąć skórę i pre wypicie szklanki wody, 1/5 śniadania tuszę. Analogicznie postępujemy w przypadku ryb.

5 posiłków dziennie, ostatni - do 7 wieczorem.

W ciągu tych trzech dni, można przełączać dni ryb i kurczaka dni, ale w ciągu jednego dnia produkty nie mieszać.

dieta warzywna - 3 dzień:

Tradycyjnie, musimy wody, miodu i, w tym przypadku 1 kg warzyw dziennie. W ogóle, warzywa są zielone i białe, ale także wziąć na marchew i buraki. Połowa gulasz warzywny, a druga część specjalnego przygotowania, oczyszczającym sałatka na ostatniej fazie diety Queen Margaret 9 dni. Aby go szlifować wszystkie warzywa na tarce i kapusta drobno shinkuem. Dodać trochę oliwy z oliwek, sok z cytryny, wymieszać i podzielić na trzy części. Doniesiono również z duszonymi żywności. Alternatywne posiłki w ciągu dnia.

Środki ostrożności

Dieta Królowa 9 dni - choć nie głód, ale bardzo ekstremalnej diety, które mogą być używane, aby pozbyć się znacznej ilości nadwaga. Dlatego też należy unikać przy najmniejszym łamania przewodzie pokarmowym, jak również przewlekłe choroby dowolnych układów i narządów.

Ponadto, jeśli jest to pierwsza próba, aby przejść na dietę i nie jesteś pewien, że można przeżyć - nie rozpocznie się w tym przypadku podjęcia 9-dniową dietę Margarita Queen i „skakać” z nim - najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla jego ciało.

W odniesieniu do wyjścia z diety - jeśli używasz go przed zwolnieniem, w ramach przygotowań do sezonu plaży lub przed publikacją ważną, staraj się nie rozkoszować zakazanej żywności i natychmiast po diecie. Patrząc się w słone, słodkie, mąki, tłuszczu twoi kg, aby powrócić z zainteresowaniem, a ciało będzie przeżyć kolejny wielki stres. Więc jeśli nie będzie w stanie normalnie jeść po diecie, nie przystąpić do jej lepiej i kochać siebie za to, kim jesteś.

Im wyższa nadwaga, tym więcej można stracić kilogramów na diecie. Ogólnie rzecz biorąc, „liście” od 3 do 9 kg na 9 dni bolesne części wody, częściowo tłuszczu.

Wideo: Queen Margaret Dieta

Wideo: Dieta królowej Małgorzaty „Schudnąć na zawsze”