Dietetyk Margarita Koroleva - Porady

Szczupła sylwetka - to nie tylko zdrowie, dobre samopoczucie, ale również zaufanie w ich własnej atrakcyjności, odwagi i nawet spełnienie pragnień! Znany dietetyk Queen Margaret wie z Rosji, to prawda, ponieważ może pomóc skutecznie schudła Nikolai Baskov, Anita Coj, Philip, Nadzieja Babkin i wiele innych osobistości. Gwiazda Dietetyk Margarita Koroleva opracowała własny, wysoce skuteczne podejście do zarządzania wagi. Oczywiście, nie możemy zaoferować Państwu indywidualny program z panią królową, ale porady od dietetyka Margarita Koroleva dać.

Schudnąć „w kroku” z gwiazd - Rekomendacje

Istnieje zestaw zaleceń dietetyka Margarita królowej, niższe - Dwanaście podstawowych wskazówek, które będzie pasować do absolutnie wszystkich ludzi utraty wagi:

1. Jeść mięsa i ryb białka nie prowadzi do tłuszczu, przytyje z tłuszczu! Mięso i ryby, gotowane bez kropli oleju (na parze, z grilla, w piecu) szybko nasycić, a nie zaszkodzić.
2. Głód jest zakazane, to prowadzi do podziałów i obżarstwa. Wystarczy jeść „prawo” żywności z umiarem.
3. „Boot” dni są nie mniej ważne niż na czczo. Odpręż się raz na tydzień lub dwa gadżety z serca!
4. Jeśli pragnieniem słodkie zapobiega żyć, myć zęby pastą z miętą, to pomoże usunąć niechciane pragnienia.
5. Wyczyścić wszystkie zagrożenia kalorii, tak aby nie ulec pokusie, na próżno. Jeśli bez słodki sposób, zjeść łyżkę miodu.
6. Ćwierć grejpfruta po każdym posiłku, aby pomóc strawić szybciej.
7. Postaraj się jeść tylko zdrową żywność - wyjąć z lodówki, kiełbasa, majonez półproduktów.
8. Jeść sześć razy dziennie, skromne porcje ich wielkość powinna być równa wielkości dłoni. Żuć powoli, dzięki czemu można być spełnione skuteczniej i szybciej.
9. Znany dietetyk Queen Margaret usilnie zaleca się nie jeść przez co na ekranie telewizora, po wszystkim, rozproszony przez przeniesienie, to na pewno jeść dużo więcej niż planowano.
10. Nie należy mylić głodu z niedoborem wody, wypić dwie i pół litra wody dziennie. Za każdym razem, napad głodu, napić się wody powoli.
11. W żadnym wypadku nie zapomnij jeść rano, bo brak śniadania zmuszony jeść trzy razy tyle co obiad.
12. I wreszcie - przepis z dietetykiem queen Margaret. Rozmieszczanie dni ryżowe w poniedziałki. W poniedziałek wieczorem zalać szklanką brązowego ryżu z wodą, umyć w kaszę rano, zalać wrzątkiem, gotować przez piętnaście minut. Gotowy budyń na sześć części i jeść cały poniedziałek. Tracisz jak półtora kilograma masy i oczyścić jelita przed szkodliwymi czynnikami.

Jak widać, dietetyk Margarita Koroleva daje wskazówki są proste i skuteczne, należy je, a następnie wkrótce być dokładnie zadowolony ze swojej figury!

Wideo: Porady dietetyka królowa Margarita

Film: Najlepszy Gwiazda dietetyk kraj - 12 kanałów! (Pełny wywiad)