Margarity dieta królowej 9 dni

Margarita Królowa znana w naszym kraju dietetykiem. W ostatnich latach stały się bardzo popularne ze względu na diety przeznaczony dla rosyjskich go popowych gwiazd. Diety są łatwe do zastosowania, skuteczne, a wynik jest nazywany, "dostępny"Można zobaczyć i docenić wszystkich, którzy są zainteresowani. Poniżej jest jednym z tych diet, umownie nazywany dziewięć dni.

Zasady diety 9 dni

Dziewięć dni dieta Opiera się ona na długo znanych i sprawdzonych metod.

• woda. Odbieranie dużych ilości wody dziennie do czyszczenia wszystkich układów organizmu i nasycenie komórkową.
• monodiets, jako dni postu (na przykład, owies diety).
• posiłki separacji w małych porcjach w ciągu dnia, co najmniej pięć razy.
• oddzielny żywność: Węglowodany i białka oddzielnie (można skorzystać z doświadczenia diety cholesterolu w tym przypadku).
• Nie przejadać i nie jeść po 18-ej wieczorem.

Zastosowane monodiets

Dieta z Queen Margaret dziewięć dni składa się z trzech mono-diety, która na przemian co trzy dni. Co trzy dni, to bardzo różne produkty:

• Pierwsze 3 dni są dla węglowodanów. Ziarna zbóż, chleb, makaron.
• Drugi 3 dni poświęcone są białka. Jest to mięso, ryby, drób, produkty mleczne.
• Ostatnie 3 dni podane do warzyw, owoców, a także wszelkiego rodzaju zieleni. Ten błonnik, witaminy i minerały.

Kiedy trzymać się diety królowej Małgorzaty, starają się prowadzić aktywny tryb życia. Ćwiczenia, praca domowa, pomoc wszystkich, którzy są w potrzebie. Jeśli nie prowadzą aktywny tryb życia w czasie odchudzania, ryzykujesz lewej zwiotczenie skóry. Aby tego uniknąć, między innymi, regularnie masować. Zaspokoić różne rodzaje masażu zwłaszcza masażu, wody.

Jakie zasady powinny być przestrzegane

Jeśli zdecydujesz się wypróbować dietę królowej Małgorzaty, opisaliśmy powyżej, należy pamiętać o następujących kilka zasad:

• Podczas diety nie może jeść cukru i produktów cukrowniczych, powinny również zrezygnować z mąki, podobnie jak w większości diet na odchudzanie brzucha.
• Nie alkoholu i tytoniu!
• Wymagane pić co najmniej 2 litry wody dziennie. To powinno być proste czystą wodą, bez sody, bez dodatków lub środków słodzących. Dla tego tomu, można dodać filiżankę lub dwie dobrej zielonej herbaty. Rozpowszechniać tę ilość wody przez cały dzień. Zaleca się picie wody pół godziny przed jedzeniem, a po godzinie lub dwóch po jedzeniu.
• Mięso i ryby powinny być gotowane na parze, bez soli i przypraw. Pożądane, aby usunąć skórę. dania mięsne są najlepiej służyć do obiadu.
• Wymaga obecności warzyw w diecie. Lepiej niż świeże, przy minimalnej obróbce cieplnej.
• Raz, podczas diety, można spędzić dzień na czczo. W tym dniu możesz jeść trochę kwaśne produkty mleczne na zamówienie. Najważniejsze jest to, że produkty są wolne od cukru i skrobi. Tj wykluczone jogurt i owoce jogurt.

Wszyscy, którzy próbowali diety Margarita Queen, nie tylko schudnąć, ale również odmłodzona, co najmniej pięć lat, dzięki oczyścić ciało. Są szczęśliwi, aby polecić tę dietę, aby wszyscy, którzy chcą schudnąć, ponieważ dieta ta ma dodatkowe zalety. Od pierwszego dnia czujesz się swobodnie, przypływ sił, gdzieś znika zmęczenie, depresja, brak bóle i zawroty głowy z powodu niedożywienia. Czujesz się dobrze. Szczególnie dlatego, że dieta może być powtarzana tyle, ile chcesz.

Wideo: Queen Margaret dieta 9 dni

Video: Margarity dieta królowej 9 dni

Video: Margarity dieta królowej 9 dni