Mono-diet za 7 dni

Mono-diet przez 7 dni, który jest również nazywany 7 róż, jest to świetny sposób, aby utworzyć piękną sylwetkę i pozbyć się nadmiaru kilogramów. Podstawową zasadą niniejszego wyładowania wyrazić diety - 7 dni zrezygnować szkodliwych produktów i są zgodne z naprzemiennie białka węglowodanów.

Zasada 7 płatki monodiets

Wyrazić dieta 7 płatki, zaprojektowane przez 7 dni, spala do 5 kg nadmiaru tłuszczu. Został on opracowany przez szwedzkiego eksperta w zakresie zdrowego żywienia Anna Johansson.

Rozładunek dieta 7 płatków składa się z 7 zmiennego mono-diecie (dodawanie jakichkolwiek innych produktów jest zabronione), które są wymagane, aby go zaobserwować w zalecanej kolejności:

• Fish - 500 g ryby i owoce morza, wolno tego dnia, można gotować zupy, rosół, hamburgery- Ryby mogą być również pieczone lub zgasić;
• Roślinny - 1-1,5 kg nieskrobiowych zielonych warzyw tego dnia mogą być spożywane w stanie surowym, jak również gotowane, pieczone lub gulaszu;
• Kurczak - dzień wymaga około 500 g gotowane, pieczone lub gotowane na parze białe mięso kurczaka;
• Zboże - 200 g dopuszcza wszelkie zboża można gotować we wrzącej wody lub naparu, płatki na śniadanie, lunch i kolację mogą być różne;
• Skrzep - Ser wolno do 500 g, 400 ml mleka lub jogurtu bez dodatków;
• Owoce - to dzień może jeść 1,5 g owoców, z wyjątkiem dat i bananów i winogron;
• pitnej - tylko pić wodę przewidzianego w tym dniu.

Dozwolone dla każdego produktu dziennie powinny być podzielone na 3 porcje - śniadanie, obiad i kolacja. Spośród nich można gotować wszystkie możliwe dania, ale nie stosować którykolwiek z pozostałych składników. Zdecydowanie bezprawne wykorzystanie masło, cukier, mąka, alkohol. Pić w ciągu dnia może być woda, zielona herbata lub herbatki ziołowe.

Po 7 dniach 7 monodiet płatków powinien udać się do diety frakcyjnej, dając pierwszeństwo do tych produktów, które są używane podczas diety, ale w różnych kombinacjach. Środek ten można wytwarzać, na przykład, Ryż z warzywami, Kurczak z pomarańczami, etc. Nadal trzeba wykluczyć faktu, że to było zabronione w diecie. Organizm jest przyzwyczajony do diety spędzić nagromadzone tłuszcze, nadal będzie pozbyć się dodatkowych kilogramów dla tych 3-4 tygodni. Następnie, mono- diety płatki 7 może zostać powtórzony.

Przeciwwskazane monodiet 7 płatki kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób z chorobami przewodu pokarmowego i innych narządów wewnętrznych, podczas stresu i wysokiego stresu.

Wideo: Picie diety. Menu diety picia przez 7 dni