Diet „płatki” siedem

Nazwa mono-diecie pojawiły się w trakcie gry, który oferuje swoim klientom Anna Johansson. Kobiety musiały zrobić kwiat, który byłby 7 płaty, z których każdy jest konieczne oderwać codziennie w określonej kolejności. 7 płatki utożsamiane trwania diety, czyli tydzień. Ta gra jest wielka motywacja, która pozwala zobaczyć wyniki każdego dnia, rozdarty Płatek, oznaczało to, że jeden krok do utraty wagi jest wykonana. Każdy płatek musi być podpisany zgodnie z dni tygodnia. Żeby było jeszcze ciekawiej i piękniej, wyciąć je z kolorowego papieru lub malować do własnych upodobań.

Zasady diety food „Siedem płatków”

Główną zaletą takiej diety jest to, że racja Twoja moc będzie zmieniane codziennie, co oznacza, że nie będzie menu jest monotonne i szansa na przełamanie minimum.

Nie odwracaj dni, jak nie będzie osiągnąć pożądane rezultaty.
Ważne jest, aby zrezygnować z cukru i kawy przez cały okres.
Można powtórzyć bieg tygodniowej diety kilka razy.
Znaczenie diety - na przemian spożywać białka i węglowodany, dzięki temu będzie można stracić zbędne kilogramy, ale nie spowoduje szkody dla siebie.
Każdego dnia można stracić do 1 kg nadwagi.
Dzienna ilość używanego produktu nie powinna być większa niż 1,5 kg.

dieta menu „Siedem płatków” wokół następujących czynności:

Dzień №1 - ryby. W tym dniu możesz jeść wszelkiego rodzaju ryby, po prostu gotować go prawidłowo, na przykład, dusić, gotować lub gotować dla pary. Jeść tyle, aby nie czuć głodu.
№2 dni - roślinny. Teraz dzień, jeść tylko warzywa, które można jeść nie tylko świeże, ale również na parze, pieczone i gotowane. Ponadto można gotować nich sok.
Dzień №3 - kurczak. Jedz ile chcesz kurczaka w jakiejkolwiek formie, tuż przed gotowaniem, usunąć skórę.
Dzień №4 - zboże. W tym dniu możesz jeść każdy zboża, i kiełkującego ziarna, nasiona, otręby i płatki śniadaniowe, a także dopuszczalną ziarna chleba.
Dzień №5 - ser. Jeść niskotłuszczowy ser, który można prać w dół z mlekiem lub herbata bez cukru.
Dzień №6 - owocowy. Jedz co chcesz owoce, a poza tym można je gotować, na przykład pieczone z cynamonem i wanilią. Można pić herbatę ziołową.
Dzień №7 - rozładowania. Ten dodatkowy dzień, aby ustalić wynik. Początkowo ten dzień nie jest używany, a dieta składała się z 6 dni. Kolacja jest zabronione, nie można pić tylko napoje gazowane.

Te proste recepty „7 płatki” dieta sprawiają, że tak łatwo dostępne i bardzo proste. Z tego powodu nie stracisz tylko zbędne kilogramy, ale także poprawić stan swojego ciała.

Wady diety „7” płatków

Powrót do normalnej diety jest trudne, zwłaszcza gdy kilka powtórzeń dieta.

Nie zaleca się stosowania tej diety dla kobiet w ciąży oraz osób, które mają problemy z żołądkiem.
Długa abstynencja od pewnych pokarmów szkodliwy wpływ na ich późniejsze postrzeganie żołądku, może po prostu przestać je strawić. Może to spowodować poważne problemy trawienne.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety należy udać się do lekarza, ponieważ jest to specjalista będzie mógł powiedzieć, że można oczekiwać od tej metody odchudzania i jak wpłynie to na zdrowie. Większość dietetycy nie zalecają użycie takiego mono-diety, ponieważ są one szkodliwe dla ludzkiego ciała, a wynik ich nie opóźnione długo.