Dieta na kaszy

Ile razy mówiłeś sobie: „To jest to! Od jutra na diecie!”. I nawet zaczął, a nawet przeżył trochę głodny przed obiadem. Co nie cierpią kobietę do szczupłej figury. Jednak nie wszystkie diety są równie wyniszczające, jak mogłoby się wydawać. Weźmy na przykład dietę do płatków owsianych. Miłośnicy płatków owsianych to dieta jest wyraźnie prawdopodobieństwo odwołania.

Pomyśl, kiedy jadłeś na śniadanie owsianki, a następnie przed obiadem zapomnieć o jedzeniu i ciągłe podjadanie. Fakt, że płatki owsiane są bogate w błonnik, a więc powoli trawione, więc do następnego posiłku nie jesteś dręczony głodem. Wszystko to dowodzi raz jeszcze, że dieta owsianka nie jest szkodliwe dla organizmu. Wręcz przeciwnie, korzystanie z płatków owsianych normalizuje jelit, jak to jest pokazane na zapalenie błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej, a nawet obniża poziom cholesterolu w organizmie.

Owsianka - produkt długich wątroby. Regularne spożywanie poprawia wątroby, żołądka i trzustki. Stymuluje usuwanie szkodliwych substancji z organizmu - toksyny. Dlatego wynikiem diety owsianej będzie nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również zdrowa cera.

Owsianka diety przez 3 dni

Taka dieta jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych diet krótkoterminowych.

Menu owsiana dieta to nie jest trudne. Kasza, gotowane lub nasączonych przegotowanej wody, może być spożywane w nieograniczonej ilości w ciągu dnia. I spróbować po raz ostatni do jedzenia co najmniej dwie godziny przed snem. Pić te dni mogą być zielone lub herbata ziołowa. Owsianka nie można dodać sól i cukier. Ta dieta daje niesamowite rezultaty.

Jednak nie każdy lubi świeże płatki owsiane. Dla tych ludzi, możesz zaoferować inne odmiany diet na płatki owsiane.

Jedną z odmian owsiane diety jest dieta do płatków owsianych i jogurt. Główną cechą tej diety jest to, że nie jest gotowane płatki owsiane, a wypełnione jogurt. W zależności od tego, ile będzie wypełnić płatki owsiane, jogurt, można uzyskać albo płatki lub jogurt do picia, którą należy pić przez cały dzień. W niektórych przypadkach jest to o wiele wygodniejsze niż bawić się z owsianki.

Można też trzymać owsianą berry diety. Właściwie, to nie różni się od trzydniowej diety płatków owsianych, kaszy dozwolone tylko dodać świeże lub mrożone jagody. Pozwoli to nie tylko płatki owsiane bardziej wyrazistego smaku, ale również zaspokoić swoją owsiankę z dodatkowych witamin, a ty - niewyczerpaną energią na cały dzień.

Dieta otręby owsiane

Otręby owsiane - rozdrabnia ziarna owsa powłoki. Składniki odżywcze, które są częścią otrąb owsianych, dużo. Jest to użyteczne, węglowodany i błonnik pokarmowy, witaminy, aminokwasy, sole mineralne, etc. Oni są nieograniczone.

Ważną właściwością otręby do diety jest to, że otręby jest bardzo dobrze absorbują ciecz, i, dostając się do organizmu, co znacznie zwiększa rozmiary, powodując uczucie sytości przychodzi.

Kaszę do diety otręby mogą być zimne, tzn wypełniony nocny kefir lub jogurt, a rano jest już możliwe do wykorzystania. A może być gorący kleik otręby owsiane. Gotuje jak zwykłe płatki owsiane.

Zasada mocy przy takiej specjalnej diecie nie różni się od zwykłej diety do płatków owsianych i kaszy.

Wiele osób uważa, że ​​jest możliwe, aby jeść dietę z ciasteczek owsianych, podobno jest on produkowany na bazie płatków owsianych. Jednak to ciasteczko dieta nie jest pożądane w czasie, jak każdy inny, ponieważ zawiera dużo cukru i zawiera część mąki, że nie jest to najlepszy sposób mogą wpływać na swoją figurę.

Wideo: płatki owsiane Dieta Dieta na owsianka diety receptur!

Filmy: odchudzania - dieta na owsianki / płatki owsiane /