Hercules odchudzanie

Hercules dieta jest zalecana przez wszystkich dietetyków. Wynika to z tego, że płatki owsiane jest kompleks węglowodanu i zawiera w swoim składzie znaczącą ilość białka. Hercules nie tylko pomaga schudnąć, ale także zapewnić stabilną pracę żołądka i pomogą obniżają poziom cholesterolu. Jako część Herkulesa przedstawić wymaganą zestaw witamin i aminokwasów, które zapewnią Ci opłatę żywością na cały dzień.

Czy to możliwe, aby schudnąć na Herkulesa?

W Internecie można znaleźć wiele wskazówek na temat korzystania z mono-diety dla utraty wagi, w tym Herculean dieta. Jednak dietetycy nie zalecają uciekać się do takich ciężkich diety, takich jak drastycznego odchudzania może spowodować znaczne szkody dla organizmu. Niemniej jednak, wiele z płci pięknej powiedzieć, że aby schudnąć przez Herkulesa, jak to możliwe.

Jak schudnąć z pomocą Herkulesa?

Jeśli zdecydujesz się schudnąć, trzeba wprowadzić do swojej diety rano zbóż. Owies posiłek na wodzie - najskuteczniejszy śniadanie dla dietetyków. Hercules powinien wybrać najprostszy, z dużymi płatkami i bez żadnych dodatków. Płatki nie należy gotować. Dla maksymalnego efektu, trzeba zrobić płatki owsiane wieczorem z wrzącą wodą (3 łyżki płatków owsianych, zalać szklanką wrzącej wody, przykryć pokrywką).

Jest oczywiste, że warzone owsiane bez soli i cukru - nie najlepsze jedzenie, ale istnieje kilka tajemnic z których dokonasz śniadanie jest nie tylko użyteczne, ale również smaczne. Można go dodać do owsiane suszonych owocach, takich jak suszone śliwki, morele. Aby to zrobić jednocześnie warzenia płatki owsiane zalać wrzącą wodą przez 2 kawałki suszonych owoców rano, drobno ścięcie ich w papkę. Nie można dodać kilka posiekanych orzechów włoskich. Można również dodać płatki owsiane i świeże owoce - jabłka, gruszki, morele, etc. Aby uzyskać najlepsze wyniki, można dodać gotową owsianka 2 łyżeczki otrąb. Jednak musimy pamiętać, że siedzi na diecie, nie jedzą zbyt dużo owoców, szczególnie słodkie. Można jeść 2-3 owoce lub 10-150 gramów jagód w pierwszej połowie dnia.

Z biegiem czasu, Herculean owsianka powinny być zmieniane ze zbóż pochodzących z innych zbóż - prosa, gryki, jęczmienia i innych. Wskazane jest, aby porzucić kaszę i ryż.

Kissel z płatków owsianych diecie

Hercules również do utraty wagi w postaci galaretki. Kissel z owsa jest bardzo przydatna dla żołądka, ma właściwości kopertowania i przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu. jest to możliwe, aby schudnąć przez Herkulesa Kissel z płatków owsianych diety można kupić gotowe brykiety w, ale jest lepiej gotować samemu. W tym celu, kilka łyżek płatków owsianych, aby zalać wrzącą wodą na noc, dodając do pojemności kawałek chleba żytniego. Rano trzeba wyciągnąć chleb, parzoną i masy przez sito i na małym ogniu doprowadzić do wrzenia. Następnie wlać budyń do miski i pozostawić do wylania. W gotowej schłodzonej galaretki można dodać trochę miodu.