Menu diety owies, opinie schudła

dieta owsiana Derkulesovaya kasza przydatne w przypadku chorób żołądka. I ma pozytywny wpływ na naczynia krwionośne serca. Jedną z jego cech jest użyteczne, że odgrywa ważną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi.

Owies dieta jest bardzo skomplikowane mono- diety. Rozważmy dwie wersje tego typu diety: ciężki i światło.

Pierwsza opcja to herkulesowe dieta (ciężki)

Wariant, który przyjrzymy przeznaczony jest do 7 dni. Przez cały ten okres, trzeba ograniczyć swoją dietę tylko Herculean owsianka Przepis jest bardzo prosty: pół szklanki płatków owsianych z wrzącej wody wylany.

Nie dodawać żadnych soli lub cukru. Jedynym plusem jest to, że mogą być spożywane zboże tyle, ile chcesz. Jest bardzo ważne, aby przestrzegać diety, a mianowicie codziennie jeść w tym samym czasie.

Druga opcja Herculean dieta (łatwe)

Dieta ta postać nie jest tak trudne, jak w porównaniu do pierwszego przykładu. Istotą pozostaje taki sam, ale tylko mogą być dodawane do owsianki szkło odtłuszczonego lub jeden procent jogurtu, łyżkę miodu i trochę owoców (które nie zawierają skrobi). Pozwolono, aby zafundować sobie jogurt.

Można zmieniać swoją dietę zmieniając przepis kasza dla każdego pokarmu. Na przykład:

śniadanie - gotować owsiankę i dodać kawałki owoców, takich jak jabłka lub gruszki. I wypić filiżankę zielonej herbaty bez cukru.

lunch - przygotowanie owsianki, dodając łyżkę miodu. Picia kieliszek 1% jogurtu.

kolacja - gotować owsiankę na wodzie. Odpręż się i zjeść jogurt pół jabłko.

Można pić niegazowanej mineralne lub przegotowanej wody i zielonej herbaty bez cukru.

Recenzje herkulesowej diecie schudła:

Po pierwszym wykonaniu diety, mogą stracić do 7 kg nadwagę, a miękką diety do 5 kg. Jak wiesz, to dieta jest dość ciężki. Być może, na jej końcu, nie będzie w stanie przeprowadzić Hercules owsiankę w dowolnych wariantach jego sporządzenia.

Owies i dieta płatki owsiane dieta bardzo podobne. Dlatego radzimy wybrać dietę, która dieta dajesz największe preferencje.

W celu uniknięcia wszelkiego rodzaju skutków ubocznych przed trzymać się tej diety, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ jest niezrównoważony.

Ponowne stosowanie jest możliwe raz na 2-3 miesiące.

Recenzje herkulesowej diecie

Tatiana, 33 lat

Spędziłem tylko 3 dni. Nie stać to, psychologicznie, zawsze czułem głód. Hercules wypełnić wodą i umieścić na kilka minut w kuchence mikrofalowej przy pełnej mocy. Schudłem przez trzy dni w 2 kg! Brzuch był zaangażowany, ale to daje mi bardzo ciężko. Jedz dużo płatków owsianych nie może. Nie kocham go bardzo dużo, a otrzymaną kwotę mojego ciała nie mają co jeść. W ciągu tych trzech dni raz na przekąskę surowej marchwi. Jest bardzo dobrze zaspokaja głód. Ale ten jest niezgodny z menu diety.

Dorofeenko Weronika, 21 lat

Próbowałem wiele różnych mono-diety: gryka i usiadł i rozkoszował się jogurt. Podszedł i Herkulesa. Jak zwykle z wrodzoną nieufność Me, zareagowały obietnicą resetowania znienawidzonych kilogramów. Pierwszy zdecydował zapasowy światło przykład wykonania organizmu dietę. Parzona płatki owsiane, odrzucił łyżkę miodu. Próbowałem - całkiem smaczne. Oczywiście główną wadą neraznoobrazii mono karma, która szybko staje się nudna czasem "grudka" wznosi się w gardle. Tak więc, na początku było ciężko, no i kto jest teraz łatwe, dziewczyny! Ciało, jak mówią wymaga nie tylko ofiary, ale także wytrwałości. W dniu 3, jedzenie staje się nawykiem i do 7 dni było praktycznie żadnych problemów. I systematycznie zmieniane suplementu do Herkulesowy owsianki, szczególnie smaczne było z suszonych owoców i miodu. Pod koniec tygodnia była wielka radość: 5 kg mojej wagi zniknął jako nagrodę za moją pracę. Teraz chcę spróbować trudniejsze opcji, myślę, że może obsługiwać. Więc śmiało, dziewczyno, do kontroli masy ciała tylko w naszych rękach!

Yana Zaytseva, wiek: 36

Hercules owsianka kochałem, więc myślę, że nie będzie problemu. I wybrał sztywną diety - owsiane w wodzie bez jakichkolwiek dodatków. Te siedem dni dano mi ciężko. Na czwarty dzień diety, nie mogłem już patrzeć na ten bałagan bez dreszczem. Jednak zmusić się do jedzenia „poprzez nie chce.” Przez ostatnie dwa dni byłem gotów siedzieć głodna, ale nie jeść owies. Właśnie pili wodę. Po tygodniu takiej diety spadła o wadze 4,4 kg, ale to nie było możliwe, aby utrzymać wynik. Wkrótce byłem z powrotem waga. Myślę, że dieta dla jednego produktu jest nieskuteczne. Jest to bardzo trudne do utrzymania. Hercules owsianka nie jeść w lecie.