Owsiane diety odchudzające menu, opinie i wyniki

Havernyaka można wielokrotnie zastanawiał się, czy może schudnąć jeść płatki owsiane? Nasza odpowiedź brzmi: tak, oczywiście !!! Ponadto, płatki owsiane dieta przyczynia się do wzbogacenia organizmie ogromną ilość witamin i składników odżywczych.

Przydatne właściwości płatków owsianych

Owsianka pomaga:

• oczyścić organizm ze szkodliwych toksyn;
• obniżają poziom cholesterolu we krwi;
• usuwanie wolnych rodników (rodników - jest cząsteczek lub atomów, które mają niesparowane elektrony, a tym samym mają wyższą reaktywność i można zniszczyć ciało komórki).

Ważny jest fakt, że płatki owsiane ma pozytywny wpływ na układ trawienny i jest zalecane nawet dla ludzi, którzy mają problemy z przewodu pokarmowego.

dieta płatki owsiane nie tylko wspomaga utratę wagi, ale również poprawić stan zdrowia, nastrój, a nawet ma efekt kosmetyczny - to sprawia, że ​​skóra bardziej miękka.

Owsianka diety dla utraty wagi nadana monodiet. Oznacza to, że każdy dzień będzie trzeba użyć tylko jednej owsiankę w różnych wariantach jego sporządzenia.

Postępuj zgodnie z diety zalecany owies co najmniej na tydzień, ale także nie więcej niż 10 dni. Podczas diety można jeść tylko owsiankę z owsa lub innych produktów.

Dieta owsianka diety dla utraty wagi

Zalecane owsa gotowania w wodzie, jak z całych i pokruszonych płatków. Gotowanie kaszy można albo bezpośrednio przed posiłkiem i zaliczki zatoka owsiane przegotowanej wody, a już po 12 godzinach cieszyć przygotowaną potrawę. Ta ostatnia opcja jest preparat korzystnie różni się od pierwszej tym, że płatki owsiane bez obróbce cieplnej, zachowują wszystkie swe korzystne właściwości.

Jeśli nie lubisz owsianka na wodzie, można gotować owsiankę z mlekiem. na śniadanie ewentualnie dodanie małej ilości suszonego owocu, z którego najbardziej odpowiedni jest śliwki, ponieważ nadmierne korzystanie z płatków owsianych często prowadzi do zakłóceń w procesie trawienia. Owsianka nie jest zalecane, aby dodać sól, dodać miód w nim, a więcej cukru.

Przez diety płatki owsiane należy pić jak najwięcej płynów, na przykład, herbata bez cukru lub wody. Ale używać płynu tylko w przerwach między posiłkami.

Owsianka jest bardzo dobrze się wchłania, jest bardzo satysfakcjonujące i nie pozostawiać uczucia głodu przez kilka godzin. Główną zaletą tej diety jest to, że kwota spożywane owsianka nie jest ograniczona.

Owsianka dieta pozwala schudnąć gwarantowane przez 3-6 kg w okresie od 7 do 10 dni.

oczyszczanie organizmu

Aby poprawić skuteczność owsianej diecie może przejść procedurę wstępne oczyszczanie. Czas trwania procesu oczyszczania - do 30 dni, ale profesjonalnych dietetyków zaleca ograniczenie 7-10 dni.

Istotą oczyszczaniu jest następujący. W nocy, pół szklanki ryżu muszą być wypełnione jednym litrem przegotowanej wody. Fig rano gotowano w niskiej temperaturze przez około jedną godzinę do uzyskania masy kiseleobraznoy. Jelly napój uzyskany wówczas zakazane odbiór jakiegokolwiek pokarmu i płynów w ciągu najbliższych pięciu godzin. Kiedy można jeść, ale w żadnym wypadku nie przejadać. Przed pójściem do łóżka, też, pożądane jest, aby nie jeść niczego - poprawi efekt. W ciężkiej pragnienia można wypić szklankę wody.

dieta płatki owsiane nie tylko pomaga schudnąć, ale także przyczynia się do:

• utrata masy ciała,
• ogólna poprawa;
• wzmocnienie korpusu;
• podnieść ton.

Recenzje owsiane diety

Polina, 44 lat:

Owsianka dieta jest bardzo miły, łatwy i delikatny sposób, aby schudnąć. Przede wszystkim konieczne jest, aby zrezygnować z rodzajów żywności, takich jak słodkie, mąki i tłuszczu. Te trzy składniki uczyni niemożliwym do szybkiego i wysokiej jakości diety. Można je łatwo zastąpić produkty z płatków owsianych. Płatki owsiane i otręby pomaga oczyścić organizm z toksyn, przez które wykonujemy dodatkowe 15 kg. W czasie, kiedy można jeść płatki owsiane bez problemów otręby (łuska owsa) nie jest bardzo przyjemny. Ale jeśli wziąć je co najmniej raz dziennie, oferuje 100% gwarancji, że organizm jest oczyszczony z toksyn. Ja osobiście na sobie jest zaznaczone, a wynik nie trzeba było długo czekać. Gdy poczujesz się swobodnie, wigor, zwiększoną wydajność, a następnie odchudzania. Od salda miał być miły. I nie ma znaczenia fakt, inny nie - z bezbolesnego cud - dieta zapomnieć o jakiejkolwiek choroby przewodu pokarmowego. Nawiasem mówiąc, dieta owsiana pomógł mi pozbyć się wrzodu (bezpośrednia droga z zapaleniem błony śluzowej żołądka wrzodem trawiennym).

Wideo: Dieta menu maggi zwrotne i wyniki