Dieta trzy produkty

Dieta trzy produkty stworzone tylko dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby pamiętać skomplikowane zasilającego obwód zasilania lub obliczania kalorii. Tutaj wszystko jest proste - wolno jeść tylko trzy produkty, należy pamiętać, że dość prosta: to płatki owsiane, jabłka i ser. Wątpliwości, że ta dieta nie tylko pomaga schudnąć, ale również bezpieczne dla zdrowia, nie jest konieczne - ponieważ zapewnia choć skromne, ale zbilansowana dieta. Diet „trzy produkty” pozwala odnaleźć harmonię, aby nie zaszkodzić ciało!

Chcesz schudnąć z korzyścią dla ciała, to dieta trzech produktów - to jest to, czego potrzebujesz. Efektywność i wykorzystanie tej techniki nie można wątpić.

Diet „trzy produkty”

Taka dieta jest idealnym miejscem na szybkie pozbycie się kilku dodatkowych kilogramów i trwa tylko tydzień (maksymalnie - 10 dni). Konsolidować wyniki w 2 tygodnie trzeba powtórzyć kurs. Po diecie jest niezbędne do przestrzegania norm prawidłowego odżywiania jako warunek konieczny do utrzymania rezultatów.

Dieta trzech produktów wymaga ścisłego przestrzegania malowane menu:

śniadanie: Część płatków owsianych i kilka jabłek.
lunch: Porcja owsianki z łyżką miodu, pół opakowania twarożku i kilka jabłek.
kolacja: Pół opakowanie sera i 3 średnie jabłka.

Każdy dzień jest dozwolone w przypadku nieznośny głód przekąski na świeże warzywa na obiad. Można pić wodę i herbatki ziołowe są nieograniczone, ale nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu.

To jest - najbardziej właściwe i wyważone rozwiązanie. Aby dieta nie jest nudne, czasem dodać do owsianki trochę mleka 1,5%, zakup różnych odmian jabłek i sera, różnych w swej strukturze.

Dieta w trzech krokach

Popularna dieta opcja na trzech produktów - bardziej skomplikowane, ale bardzo skuteczne. dieta trzy produkty Oto naprzemienne pokarmów w diecie - trzy dni jogurt (lub twarożek), trzy dni z płatków owsianych i trzy dni - jabłka. Produkty powinny być podzielone na 3-5 przyjęć i zjeść równomiernie w ciągu dnia. Maksymalna ilość pokarmu:

3 opakowania sera twarogowego lub 1,5 litra 1% na dzień, jogurt;
3-4 naczynie z płatków owsianych w wodzie z łyżeczką miodu;
1 kg jabłek dziennie (około 5 jednostek).

Na podstawie tej metody, jest trzydniowa dieta, która jest skrócona wersja to powtarza. Każdy z tych systemów wzbogaca naszą włókno ciała, który pozwala na czyszczenie całego przewodu pokarmowego, normalizuje przemianę materii, i pozwala mu się schudnąć z tłuszczu, a nie kosztem mięśni i wody.