Dieta pomidorowa dla menu odchudzania, opinie

Pomidornaya diety dla utraty wagi - jest to jedna z odmian tzw ekspresowych diet. To przynosi doskonały efekt, jednak należy pamiętać, że w żadnym wypadku nie zaleca się jeść, stale przestrzeganie diety ekspresowej diety.

Pomidor dieta: plusy

niewątpliwie dieta pomidorowa Ma wiele zalet:

• pomidory w strukturze zawierają dużą ilość substancji biologicznie czynnych, które są korzystne dla organizmu jako całości;
• pomidor ma zdolność do czyszczenia i cienkie naczynia krwionośne;
• likwiduje wolnych rodników w organizmie i toksyny;
• Pomidor dieta jest niskokaloryczne, to oszczędność (przynajmniej chwilowo) od jedzenia tłustych fast foodów, ale mimo to będzie można trafić wiele wszelkiego rodzaju potraw opartych na wykorzystaniu pomidorów;
• Pomidory są bogate w błonnik, który jest w stanie wchłonąć nadmiar tłuszczu w jelitach, więc jeśli jeść pomidory przed jedzeniem, wynik będzie skuteczne spalanie tłuszczu;
• pomidorów zalecane do stosowania w przypadku zaburzeń metabolizmu;
• również naukowo udowodniono, że dodanie pomidorów w diecie zwiększa zapobieganie niektórych nowotworów;
• w dojrzałych pomidorów zawierają dużo potasu, a więc są szczególnie przydatne dla osób, które mają problemy z serca i naczyń krwionośnych.

Dieta pomidorowa do utraty wagi: menu

Chcemy zaoferować uwagę pomidor menu diety dla utraty wagi, zaprojektowane przez 4 dni.

1 dzień

śniadanieCzarny chleb z cienką warstwą masła, pokryte plasterka syra- pomidor- kawy z mlekiem bez cukru.

lunch: Włoska sałatka, która odbywa się w następujący sposób: kilka drobno posiekane ząbki czosnku saute w oliwie z oliwek, dodać trochę wody, sok z cytryny, sól i pertsa- ten sos wylewa gotowane spaghetti, dodając tam kilka posiekane gotowanymi ziemniakami. Mix - sałatka jest gotowa!

kolacjaSpaghetti ze szpinakiem szpinak (500g) oparza, dodać drobno pokrojone ziemniaki (2 szt.) I spaghetti (50-60g) - Dodaj sól, pieprz, posypać serem i piec przez 10-15 minut.

2 dzień

śniadanie: 80g beztłuszczowe jogurty, można dodać jagody i owoce.

lunch: Kawałek piersi z kurczaka (100 g), które mogą być gotowane na grillu ze świeżych pomidorów i pietruszki.

kolacja: Gazpacho - włoski danie (zimna zupa), który składa się prawie wyłącznie z surowych pomidorów.

3 dzień

śniadanie: 80gobezzhirennogo twaróg, dodać jagody i owoce.

lunch: 70 g odtłuszczone Jogurt, parę zębów pokruszonego czosnku i cebuli w spaghetti dodanej (60 g) i pomidory (95 g), sól poperchit- końcowy etap wytwarzania sałatki - dyni i zielona papryka, wstępnie smażone w oleju z oliwek.

kolacja: Trzy pomidory pokroić w plastry, dodać 100g pieczarki, podsmażone z lukom- wymieszać wszystko z makaronu i posypać syrom- upiec danie w piekarniku.

4 dzień

śniadanie: Kawałek czarnego chleba, trochę sera, pomidorów, kawy i mleka.

lunch: Kanapka z serem, sałatą i pomidorem.

kolacja2 cięcia marchew, smażone w oliwie masle- dodać wodę (100 ml) oraz marchew, dusić 5 minut- dodać 3-4 posiekane pomidory, gulaszu całą mieszaninę przez 10 minut- przyprawy uzyskane bazylii sosu, ich soli i wlać na ciepło spaghetti , W rezultacie otrzymujemy pyszne danie - spaghetti z sosem pomidorowym.

Dieta pomidorowa do utraty wagi: Opinie

Możemy polecić ci to dieta jest dość łatwy do przeprowadzenia, gdyż oprócz powyższych użytecznych właściwości, pomidory zawierają dużo płynu, dzięki której uczucie głodu. Recenzje pomidorowym diecie Odchudzanie w większości pozytywne. Ale musisz zrozumieć, że aby wybrać dietę ty tylko własne doświadczenie.

Spróbuj i sam zdecydować!

Wideo: Dieta dla utraty wagi. dieta pomidorowa