Ogórki i pomidory diety

Ogórki i pomidory, a także wszelkie inne warzywa, Są one nie tylko doskonałym źródłem wielu pierwiastków śladowych i witamin, ale także wspaniale przyczyniają się do utraty wagi. Składają się one głównie z wody (około 90%), odpowiednio kalorie ogórka i pomidora - bardzo niskie. Mianowicie 15 kcal w 100 g, w ogórki i pomidory 18 kcal.

Korzystanie z pomidorów i ogórków

W uzupełnieniu do niskokalorycznych, mają też wiele użytecznych właściwości, które z pewnością pomogą Ci schudnąć. Na przykład, w szczególności pomidorów likopenu zawiera pigment, który przyspiesza proces trawienia i rozszczepiają wiązania lipidów. Ogórek kolei oczyszcza jelita toksyn i zanieczyszczeń, ma korzystny wpływ na układ pokarmowy.

Również w fitosterolu ogórka wyprowadza cholesterolu w organizmie. Nawiasem mówiąc, likopen, który znajduje się w pomidorach, również przyczynia się do normalizacji poziomu cholesterolu. Tak więc, nie krępuj się m.in. swoimi tych warzyw w diecie, ponieważ korzystanie z ogórków i pomidorów niewątpliwie wielki, i to nie tylko utrata masy ciała.

ogórki i pomidory diety: menu

Spójrzmy na przykład menu diety na ogórki i pomidory.

1. na śniadanie Przygotuj sałatkę z ogórków, kopru i pietruszki służyć jako dopełniacza, można jednak podjąć wszelkie zioła. Ubierz sałatkę z jogurtem lub lepszej, w skrajnym przypadku, o niskiej zawartości tłuszczu śmietaną. Kromka chleba jest tylko droga.
2. na obiad robi tę samą sałatkę z ogórka, ale nie jest już wprowadzając nowy składnik - gotowana pierś z kurczaka, konieczne jest podjęcie 100-200 g jogurtu ten należy zastąpić oliwą z oliwek.
3. nosh Będzie się ona składać z sałatką z ogórka i jajka, doprawione śmietaną.
4. Na kolację Nasze diety są przygotowuje sałatkę ponownie, ale tym razem podejmuje pomidory, ogórki, papryka, Ten system odchudzania pozwala także na uzupełnienie każdej sałatki ze świeżych ziół. Zaleca się wypełnienie z oliwą z oliwek lub po prostu posypać cytryny.

Taka dieta powinna perederzhivat w ciągu 3-5 dni. Podczas diety bez spożycia soli, wody pitnej rozstrzygane i zielonej herbaty bez cukru. Utrata wagi do 5 kg, w zależności od diety termin i oryginalnych ustawień.

Istnieje również wiele sposobów, aby schudnąć na ogórki i pomidory. Zgodnie z własnymi preferencjami można wybrać bardziej odpowiednią dietę bardziej uprawianych fond menu. Aby wyodrębnić pełnych korzyści z pomidorów i ogórków, dieta nie jest konieczne. Jeśli jesteś fanem dobrego odżywiania, ogórki i pomidory będą Proszę przynieść ogromne korzyści i dobrze posodeystvuyut odchudzania. Można zorganizować w tygodniu na czczo dni ogórków lub pomidorów, bez szkody dla takiego zrzutu nie zrobi, ale tak samo z drugiej strony, są one doskonale oczyszczają organizm z toksyn, normalizuje metabolizm i równowagę kwasowo-zasadową. Dodatkowo pion w 1-2 kg dostarczane do Ciebie.

Wideo: Mono dieta. Niezdrowa dieta na pomidorach

Film: Nocny gość - mój przepis na kiszenia ogórków i pomidorów 7/18/2013